KBRN, Biak : Hidung tersumbat, sering kali membuat para penderitanya merasa sangat tidak nyaman. Apa lagi ditengah aktifitas yang padat bisa sangat menganggu. Ada beberapa tips buat kamu untuk mengatasi hidung tersumbat.

Mandi Air Hangat

Mandi air hangat dapat membantu menipiskan lendir pada hidung dan mengurangi peradangan. Uap dari air juga bisa mengurangi peradangan

Menggunakan Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih dapat membantu melegakan hidung dan membuka selaput yang telah tertutup lendir. Kamu bisa mengoleskannya di bawah lubang hidung secara langsung atau masukkan beberapa tetes ke dalam panci berisi air mendidih, lalu hirup uapnya

Menggunakan Inhaler

Salah satu cara paling mudah untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menggunakan inhaler. Aroma yang kuat pada inhaler membuatnya menembus lendir yang telah menggumpal, sehingga pernapasan menjadi lebih lancar

Minum Air Putih

Memperbanyak asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir. Selain itu, teh hangat dan sup ayam panas juga bisa menjadi alternatif jika hidung tersumbat disertai sakit tenggorokan

Kompres Air Hangat

Kompres air hangat dapat membantu membuka saluran pernapasan dari luar. Caranya adalah dengan merendam kain atau handuk dengan air panas atau hangat, kemudian peras dan lipat, lalu letakkan di atas dahi atau hidung

Semoga bermanfaat tetap jaga keshatan kamu ya.