RRI.CO.ID, Batam - Kekurangan zinc dapat menimbulkan berbagai gejala yang sering kali tidak disadari.

Jika dibiarkan terus-menerus, kekurangan zinc bisa menurunkan daya tahan tubuh, memperlambat pertumbuhan, hingga menyebabkan komplikasi kesehatan lain yang lebih serius.

Setelah artikel sebelumnya Waspadai Hal Ini, Bisa Jadi Anda Kekurangan Zat Zinc ! (Bagian 1) mengulas 4 tanda dan dampak kekurangan Zinc, Berikut penjelasan lebih rinci mengenai tanda-tanda dan dampak kekurangan zinc yang perlu Anda waspadai:

5. Masalah kulit dan rambut

Kekurangan zinc dapat memicu berbagai keluhan pada kulit dan rambut. Kulit bisa menjadi lebih kering, mudah iritasi, atau muncul ruam kemerahan, terutama di area wajah, siku, dan sekitar mulut.

Selain itu, rambut juga dapat mengalami kerontokan yang lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini terjadi karena zinc berperan penting dalam proses perbaikan jaringan kulit serta mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

6. Gangguan indera perasa dan penciuman

Zinc berperan penting dalam mendukung fungsi saraf yang berkaitan dengan kemampuan mencium bau (penciuman) dan merasakan cita rasa (perasa). Kekurangan mineral ini dapat menurunkan sensitivitas indera tersebut, sehingga makanan terasa hambar atau hidung kesulitan membedakan aroma.

Keluhan ini sering membuat penderitanya semakin kehilangan selera makan, terutama jika disertai gangguan pada permukaan lidah atau rongga mulut.

7. Sariawan atau luka di mulut

Munculnya sariawan, luka, atau iritasi di rongga mulut, terutama di sudut bibir atau bagian dalam pipi, dapat menjadi tanda kekurangan zinc. Luka kecil yang tidak kunjung sembuh ini juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti makan dan berbicara.

8. Gangguan fungsi reproduksi

Pada orang dewasa, zinc berperan penting dalam menjaga kesehatan organ reproduksi serta keseimbangan hormon. Kekurangan mineral ini dapat berdampak pada fungsi reproduksi, baik pada pria maupun wanita.

Pada pria, kekurangan zinc dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma, sehingga berpotensi mengurangi kesuburan. Sementara pada wanita, kekurangan zinc dapat memengaruhi siklus menstruasi serta kesehatan sel telur.

(Habis)