RRI.CO.ID, Batam - Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) menjadi salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami masyarakat. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri di ulu hati, sensasi terbakar di dada, hingga mual dan perut terasa tidak nyaman.

Saat asam lambung kambuh, terdapat beberapa penanganan pertama yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan gejala. Langkah awal yang disarankan adalah menghentikan aktivitas sejenak dan menghindari posisi berbaring. Penderita dianjurkan berada dalam posisi duduk atau berdiri tegak untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, penderita disarankan untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu iritasi lambung, seperti makanan pedas, asam, berlemak, serta minuman berkafein dan bersoda. Mengonsumsi air putih hangat juga dapat membantu menetralkan asam lambung.

Penanganan pertama lainnya adalah mengenakan pakaian yang longgar agar tidak menekan area perut. Stres juga diketahui dapat memperburuk kondisi asam lambung, sehingga menjaga ketenangan dan mengatur pernapasan dapat membantu meredakan keluhan.

Apabila gejala tidak kunjung membaik, penderita dapat mengonsumsi obat penetral asam lambung sesuai anjuran. Namun, jika keluhan sering kambuh atau disertai gejala berat, masyarakat diimbau untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

Dengan penanganan awal yang tepat, diharapkan gejala asam lambung dapat dikendalikan dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.