Ibu Hamil Wajib Tahu! Khasiat Kayu Manis untuk Atasi Morning Sickness Secara Alami

RRI.CO.ID, Batam - Mual dan muntah di pagi hari, atau yang lebih populer dengan istilah morning sickness, merupakan salah satu tantangan paling umum yang dihadapi oleh ibu hamil, khususnya pada trimester pertama. Rasa mual yang datang terus-menerus tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan nafsu makan.

Untuk mengatasinya, banyak ibu hamil yang memilih membatasi konsumsi obat-obatan kimia dan beralih ke cara-cara alami. Selain jahe yang sudah kesohor, ternyata kayu manis (cinnamon) juga menyimpan potensi besar sebagai ramuan herbal yang ampuh untuk meredakan mual kehamilan.

Bagaimana cara kerja rempah beraroma manis ini dalam menenangkan perut ibu hamil? Berikut adalah ulasan ilmiah mengenai manfaat kayu manis untuk meredakan morning sickness:

1. Menenangkan Otot Saluran Pencernaan

Kayu manis memiliki sifat antispasmodik alami. Artinya, senyawa aktif di dalam kayu manis mampu membantu merilekskan otot-otot di saluran pencernaan yang tegang. Ketika lambung dan kerongkongan lebih rileks, kontraksi pemicu mual dan dorongan untuk muntah dapat dikurangi secara signifikan.

2. Mengurangi Efek Asam Lambung Naik

Perubahan hormon selama kehamilan sering kali membuat kinerja lambung melambat, yang memicu peningkatan asam lambung atau heartburn. Kondisi inilah yang kerap memperparah rasa mual. Kayu manis dapat berfungsi sebagai agen karminatif, yaitu membantu memecah gas di dalam perut dan menetralkan tingkat keasaman lambung, sehingga perut terasa lebih nyaman.

3. Aromaterapi Alami Penurun Mual

Bukan hanya dikonsumsi, aroma manis dan hangat yang keluar dari kulit kayu manis juga memiliki efek psikologis yang menenangkan. Menghirup aroma kayu manis terbukti dapat menstimulasi sistem saraf untuk menurunkan intensitas mual yang dipicu oleh sensitivitas indra penciuman ibu hamil terhadap bau-bauan tertentu.

4. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Kadar gula darah yang turun-naik (tidak stabil) selama kehamilan juga menjadi salah satu pemicu munculnya rasa pusing dan mual. Kayu manis dikenal luas memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu menjaga kadar gula darah ibu hamil tetap stabil dan mencegah mual akibat perut kosong atau sugar crash.

Pastikan untuk mengonsumsi kayu manis dalam batas wajar kuliner bukan dalam bentuk suplemen atau ekstrak dosis tinggi. Konsumsi kayu manis dosis tinggi (khususnya jenis Cassia yang kaya akan zat coumarin) dikhawatirkan dapat memicu kontraksi rahim. Jika Anda memiliki riwayat kehamilan risiko tinggi, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum memulai konsumsi herbal secara rutin.