RRI.CO.ID, Batam - Nanas merupakan salah satu buah yang dapat menjadi pilihan dalam menu harian anak. Buah ini mengandung vitamin C, mangan, serat, serta berbagai senyawa antioksidan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa pertumbuhan.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi buah secara beragam penting untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan serat anak. Nanas memiliki rasa manis dan sedikit asam yang dapat menjadi pilihan untuk mengenalkan variasi rasa kepada anak.
| Baca juga: Pola Asuh Tepat untuk Anak Satu Tahun |
Kandungan vitamin C dalam nanas berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh serta membantu penyerapan zat besi. Sementara itu, seratnya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mendukung pola makan yang seimbang.
Nanas dapat diberikan dalam bentuk potongan kecil atau dicampurkan dengan buah lainnya. Untuk anak balita, orang tua perlu memilih nanas yang matang dan memotongnya sesuai kemampuan anak agar lebih mudah dikunyah.
Kebersihan buah juga perlu diperhatikan sebelum dikonsumsi. Nanas sebaiknya dicuci dan dikupas menggunakan peralatan yang bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi makanan.
Dengan memasukkan nanas sebagai bagian dari menu yang beragam dan bergizi seimbang, anak dapat memperoleh tambahan vitamin, mineral, dan serat. Konsumsi berbagai jenis buah sejak dini juga membantu mengenalkan pola makan sehat yang mendukung tumbuh kembang anak.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....