RRI.CO.ID, Atambua - Fenomena sering lupa menaruh kunci menjadi tanda masalah serius. Laporan dari laman Healthline menyebutkan kondisi ini disebut brain fog atau kabut otak.
Kondisi kabut otak membuat seseorang merasa sangat sulit konsentrasi. Pikiran menjadi terasa sangat lambat saat melakukan aktivitas rutin.
| Baca juga: Ini Penyebab Lelah di Siang Hari ! |
Penyebab utama fenomena ini berasal dari tingkat stress tinggi. Kementerian Kesehatan menjelaskan bahwa kelelahan mental memicu gangguan fokus.
Kurang tidur juga menjadi faktor pemicu kabut otak terjadi. Tubuh membutuhkan waktu isthirahat yang cukup untuk proses regenerasi.
Nutrisi yang buruk ternyata sangat berpengaruh pada fungsi saraf. Konsumsi makanan sehat dapat membantu menjaga ketajaman memori Anda.
Cobalah untuk rutin berolahraga demi melancarkan aliran darah di otak. Aktivitas fisik secara teratur disarankan karena mampu meningkatkan kemampuan kognitif manusia.
Jangan abaikan gejala ini jika terjadi secara terus menerus. Konsultasi dengan dokter ahli sangat disarankan demi kesehatan mental.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....