KBRN, Atambua: Dokter Geta Okta Prayogi, Dokter Volunteer dari inisiasi Kesehatan Nusantara, membagikan kisahnya menjalani gaya hidup sehat sejak 2018. Menurutnya, perubahan tidak bisa instan, apalagi jika menyangkut penurunan berat badan dan pola hidup sehat.
Ia merasa banyak orang salah kaprah ingin menurunkan berat badan drastis dalam waktu singkat. “Nggak bisa sebulan turun 30 kilo, itu justru berbahaya,” ujar dr. Geta kepada RRI beberapa waktu lalu.
Dalam perjalanannya, olahraga, makan sehat, dan manajemen stres kini sudah menjadi kebiasaan yang ia nikmati. "Nggak ada paksaan lagi. Gaya hidup sehat sudah jadi bagian dari keseharian saya," katanya menambahkan.
Baca juga: Dari Obesitas ke Inspirator Gaya Hidup Sehat
Ajang Kompetisi Bukan Sekadar Panggung tapi Proses Diri
Dokter Geta menekankan bahwa kunci dari gaya hidup sehat adalah konsistensi dan keberlanjutan. Ia mengajak masyarakat untuk memulai dari langkah kecil tanpa terbebani hasil instan.
“Yang penting dilakukan terus-menerus, bukan cepat tapi sementara,” ucapnya.
Sebagai dokter yang terjun langsung ke masyarakat daerah, ia ingin menjadi bukti nyata. "Hidup sehat bisa dilakukan siapa pun, dari mana pun, asal dimulai dengan niat dan langkah kecil yang konsisten".
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....