RRI.CO.ID, Atambua – Terus disalahkan atas berbagai masalah tentu bisa membuat seseorang merasa lelah dan kehilangan kenyamanan dalam berkomunikasi. Situasi seperti ini dapat terjadi dalam keluarga, pertemanan, hubungan dekat, maupun lingkungan pekerjaan.
Mengutip Marriage, menghadapi orang yang sering menyalahkan tidak selalu mudah, terutama ketika kebiasaan tersebut terjadi berulang kali. Agar tidak semakin terkuras, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan saat menghadapi situasi tersebut.
1. Kenali pola perilakunya
Cobalah memperhatikan kapan dan bagaimana orang tersebut mulai menyalahkan orang lain. Memahami pola perilakunya dapat membantu kita merespons dengan lebih tenang tanpa langsung terbawa emosi.
2. Jangan merasa harus terus membela diri
Ketika terus dituduh, keinginan untuk memberikan penjelasan panjang memang wajar. Namun, tidak semua tuduhan harus dijawab dengan pembelaan terus-menerus karena hal itu justru bisa membuat percakapan semakin melelahkan.
3. Arahkan pembicaraan pada penyelesaian masalah
Daripada terus memperdebatkan siapa yang salah, pembicaraan bisa diarahkan pada hal yang dapat diperbaiki. Kalimat seperti, “Mari kita cari solusinya,” dapat membantu percakapan tetap fokus pada penyelesaian.
4. Sampaikan perasaan dengan tenang
Jika perilaku tersebut sudah mengganggu, sampaikan dampaknya tanpa membalas dengan tuduhan. Jelaskan bahwa terus disalahkan membuat komunikasi terasa berat dan membuat kita merasa tidak nyaman.
5. Tetapkan batasan yang jelas
Batasan diperlukan ketika kebiasaan saling menyalahkan terus berulang. Jelaskan sikap yang bisa diterima dan yang tidak, sekaligus tetap menghargai hubungan tanpa mengorbankan ketenangan diri.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....