Haus Validasi Bisa Ganggu Kepercayaan Diri, Ini Cara Mengatasinya
- 30 Mei 2026 05:42 WIB
- Atambua
RRI.CO.ID, Atambua - Ketergantungan pada validasi orang lain dapat membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi ini biasanya muncul ketika seseorang terlalu mengandalkan penilaian dari luar untuk merasa berharga.
Mengutip Psychology Today, validasi merupakan pengakuan dan penerimaan terhadap pengalaman diri sendiri maupun orang lain. Untuk mengurangi kebiasaan ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Melatih kesadaran diri menjadi langkah awal agar seseorang lebih fokus pada proses dan pencapaian pribadi. Hal ini membantu membangun penghargaan terhadap diri sendiri tanpa bergantung pada orang lain.
Selain itu, membatasi penggunaan media sosial penting dilakukan agar tidak mudah terjebak dalam perbandingan sosial. Kebiasaan ini dapat mengurangi tekanan dan menjaga kesehatan mental.
Membangun pola pikir positif juga diperlukan dengan lebih menghargai apa yang sudah dicapai dalam hidup. Cara ini membantu memperkuat rasa percaya diri dari dalam diri.
Belajar mengatakan “tidak” menjadi langkah penting untuk menjaga batasan diri dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini membuat seseorang tidak mudah terpengaruh oleh tekanan orang lain.
Terakhir, memilih lingkungan pertemanan yang sehat dan suportif dapat membantu seseorang merasa lebih diterima. Lingkungan yang positif juga mendukung tumbuhnya rasa percaya diri yang lebih stabil.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....