KBRN, Waykanan: Pernahkah Anda melihat seseorang menangis saat marah? Reaksi ini, meskipun tampak paradoksal, sebenarnya cukup umum dan memiliki penjelasan ilmiah yang menarik. Air mata yang muncul saat marah bukanlah sekadar kelemahan, melainkan refleks tubuh yang kompleks yang dipengaruhi oleh berbagai faktor psikologis dan fisiologis.

Dikutip dari laman Hello Sehat, salah satu faktor utama adalah sistem saraf otonom, yang mengatur respons tubuh terhadap emosi. Saat marah, sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab atas respons “fight or flight”, diaktifkan. Detak jantung meningkat, pernapasan menjadi cepat, dan otot-otot menegang. Namun, jika intensitas emosi terlalu tinggi, atau jika individu tersebut memiliki mekanisme koping yang kurang efektif, sistem saraf parasimpatik, yang bertanggung jawab atas respons “rest and digest”, dapat diaktifkan sebagai mekanisme penyeimbang. Aktivasi sistem saraf parasimpatik ini dapat memicu pelepasan air mata.

Selain itu, faktor psikologis juga berperan penting. Individu yang memiliki kecenderungan untuk menekan emosi, atau yang mengalami trauma masa lalu, mungkin lebih rentan menangis saat marah. Air mata dapat menjadi cara untuk melepaskan emosi yang terpendam, sebuah mekanisme pelepasan tekanan yang tidak disadari. Bagi sebagian orang, menangis merupakan cara yang lebih mudah untuk mengekspresikan emosi yang kompleks daripada mengungkapkan amarah secara verbal atau fisik.

Faktor hormonal juga dapat memengaruhi. Hormon seperti kortisol, yang dilepaskan saat stres, dapat memengaruhi produksi air mata. Kondisi medis tertentu, seperti gangguan kecemasan atau depresi, juga dapat meningkatkan kecenderungan seseorang untuk menangis saat marah.

Penting untuk diingat bahwa menangis saat marah bukanlah tanda kelemahan. Sebaliknya, itu bisa menjadi indikasi bahwa individu tersebut sedang berjuang untuk memproses emosi yang kompleks. Memahami penyebab di balik reaksi ini dapat membantu individu tersebut mengembangkan mekanisme koping yang lebih sehat, seperti latihan mindfulness atau terapi. Dukungan dari orang-orang terdekat juga sangat penting dalam membantu individu tersebut mengatasi emosi mereka. Dalam beberapa kasus, konsultasi dengan profesional kesehatan mental dapat memberikan solusi yang lebih efektif.