RRI.CO.ID, Way Kanan- Menjelang usia 6 bulan, kebutuhan gizi anak mulai meningkat sehingga ASI tidak lagi mencukupi. Oleh sebab itu diperlukan pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI) untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak agar tetap optimal.

Mengutip unggahan media sosial Kemendugbangga/BKKBN, berikut tips efektif memberikan MPASI berkualitas untuk buah hati;

1. Perhatikan kecukupan nutrisi untuk mencegah stunting.

Pastikan isi piring anak terdiri dari karbohidrat (nasi/jagung/ubi), protein hewani (telur/ikan/daging), lemak (minyak/santan), sayur dan buah.

Prioritaskan protein hewani untuk mencukupi kebutuhan zat besi harian dan mencegah stunting sejak dini.

2. Naikkan tekstur makan secara bertahap

Tekstur makanan dinaikkan secara bertahap sesuai usia anak. Usia 6-9 bulan bubur kental, makanan cincang usia 9-12 bulan sampai anak siap menyantap menu keluarga pada usia diatas satu tahun.

3. Jaga kebersihan

Pastikan tangan selalu bersih saat mengolah makanan, gunakan bahan segar, cuci peralatan masak dan makan dengan sabun di air mengalir agar terhindar dari resiko infeksi.

4. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan

Beri makan dengan sabar dan hindari paksaan atau pemberian gawai saat makan. Kenali tanda lapar dan kenyang membantu anak membangun kebiasaan makan yang sehat dan positif untuk pertumbuhannya.

5. Cek tumbuh kembang anak di Posyandu

Rutin ke posyandu atau melalui kelompok Bina Keluarga Balita (BKB) guna memantau tumbuh kembang anak. Nutrisi yang baik diiringi pemantauan tumbuh kembang secara rutin guna mewujudkan generasi emas 2045 yang kuat dan cerdas.