Bukan hanya buahnya,biji pepaya juga memiliki banyak manfaat
- 10 Jun 2026 14:14 WIB
- Toli Toli
RRI.CO.ID, Tolitoli - Biji pepaya kaya akan antioksidan, enzim papain, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya dalam jumlah kecil bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, membunuh parasit usus, menjaga fungsi ginjal, serta membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Manfaat Utama Biji
- Pepaya melancarkan Pencernaan:
Kandungan serat dan enzim papain membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
- Membasmi Parasit Usus:
Biji pepaya memiliki sifat antibakteri dan anti parasit yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari cacing dan bakteri berbahaya.
- Menjaga Kesehatan Ginjal & Hati (Liver):
Kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang melindungi organ dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Menurunkan Kolesterol:
Adanya asam oleat (lemak sehat tak jenuh tunggal) membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah.
- Potensi Antikanker:
Beberapa studi menunjukkan senyawa bioaktif dalam biji pepaya berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.
Cara Mengkonsumsi biji pepaya yang Aman karena rasanya yang cenderung pedas dan pahit (mirip lada hitam), Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara berikut:
Dihaluskan/Diseduh: Cuci bersih biji pepaya, haluskan, lalu seduh dengan air hangat (bisa dicampur madu).Dibuat Bubuk: Keringkan biji pepaya di bawah sinar matahari, blender hingga menjadi bubuk, dan taburkan ke dalam smoothie atau makanan.Dikunyah Langsung: Anda bisa mengunyah 1–2 sendok teh biji pepaya mentah bersama buahnya secara langsung. Konsumsilah secara bijak dan jangan berlebihan (maksimal 1–2 sendok teh per hari) untuk menghindari gangguan pencernaan seperti mual atau diare.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....