RRI.CO.ID, Ternate - Dalam membantu menjaga kesehatan anak, khususnya menjaga postur tubuh anak, orang tua harus memperhatikan berbagai faktor.

Beberapa hal yang harus diperhatikan orang tua mencakup, aktivitas harian sang anak, asupan makanan, sampai berbagai bantuan motorik ataupun sensorik.

Sering kali berbagai kegiatan yang anak lakukan dapat mengakibatkan berbagai efek, mulai dari baik sampai kebiasaan buruk yang dapat mengganggu, salah satunya pada poster tubuh yang mengakibatkan anak bungkuk.

Melansir dari laman Abbot Nutrition, terdapat berbagai upaya yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk membantu menjaga postur dan tubuh anak tidak membungkuk.

Berikut ini beberapa kegiatan atau tips untuk membantu orang tua menjaga agar anak-ana tidak alami perubahan poster hingga bungkuk, diantaranya berikut ini.

• Atur posisi duduk, selalu perhatikan posisi duduk anak, mulai dari posisi punggung anak dan perhatikan posisi kaki anak saat duduk, agar tubuh anak dalam kondisi nyaman saat duduk.
• Kurangi waktu penggunaan gawai, penggunaan gadget atau jenis gawai lainnya harus dapat dikelola oleh orang tua, agar anak tidak sering menunduk berlebihan saat bermain gadget.
• Perkuat otot inti, selalu sediakan porsi olahraga ringan pada anak, agar dapat melatih fisik anak, khususnya pada bagian otot core dan otot punggung anak.
• Hindari bobot berlebihan, untuk anak-anak yang sekolah, harus memperhatikan bobot tas yang dibawa, khususnya apabila anak tidak terbiasa dengan bobot berlebihan pada tasnya, yang dapat menumpuk tugas otot punggung dan bahu.

Itulah beberapa tips atau upaya orang tua untuk membantu menjaga kondisi postur anak agara tidak bungkuk, khususnya bila aktivitas anak diimbangi dengan berbagai rutinitas positif lainnya.