KBRN, Sumenep: "Ci sono delle scorciatoie per la felicità, e la danza è una di queste (ada jalan pintas menuju kebahagiaan, dan tari adalah salah satunya red),” kata Vicki Baum, penulis novel Austria-Amerika. Menari memang terbukti memberi dampak positif pada kesehatan fisik sekaligus mental seseorang.

Musik adalah bahasa universal yang bisa dipahami semua orang tanpa batas budaya. Sejak kecil, manusia memiliki insting untuk mengikuti irama musik.

Gerakan tubuh sesuai musik menjadi bentuk komunikasi spontan dengan orang lain. Hal ini juga membantu memperkuat hubungan sosial dalam kehidupan sehari-hari.

Dilansir dari laman Guida Psicologi, sejumlah penelitian menunjukkan manfaat menari pada kesehatan mental. Studi Universitas Derby membuktikan kelas salsa mampu mengurangi depresi setelah sembilan minggu.

Di Swedia, penelitian Universitas Örebro melibatkan remaja dengan kecemasan dan stres. Hasilnya, kelompok yang rutin menari merasa lebih bahagia setelah dua tahun.

Studi lain dari Deakin University menemukan penari cenderung lebih puas dengan hidupnya. Sementara riset Universitas New York menunjukkan anak yang peka ritme terlihat lebih bahagia.

Manfaat menari muncul karena tubuh melepaskan endorfin yang menimbulkan rasa rileks. Selain itu, menari membantu mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, dan memperkuat rasa percaya diri.