RRI.CO.ID, Sumenep - Kesehatan mental (mental health) dalam Islam adalah keseimbangan antara fisik, pikiran, dan jiwa yang berlandaskan pada keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT. Fokusnya ada pada ketenangan hati (qolbun salim), pengelolaan fungsi kejiwaan, dan penyesuaian diri yang dinamis. Islam memandang kesehatan jiwa sebagai amanah yang harus dijaga dengan pendekatan spiritual, ibadah, dan bantuan profesional.

Menurut Ustadz Sumarhum, Penyuluh Agama Islam Kantor Kementerian Agama Kabupaten Sumenep, saat di Mutiara Pagi RRI, Kamis, 9 April 2026 menyampaikan bahwa dalam ajaran Islam manusia tidak hanya terdiri dari jasad dan akal, tetapi juga hati atau qalb. Ketiganya harus dijaga agar tetap seimbang, sebab ketika hati dalam kondisi baik, maka pikiran dan perilaku seseorang juga akan ikut terarah.

Ia menjelaskan, salah satu kunci kesehatan mental dalam Islam adalah kedekatan dengan Allah melalui dzikrullah. Mengingat Allah diyakini mampu memberikan ketenangan batin dan mengurangi kecemasan yang sering muncul dalam kehidupan sehari-hari.

“Setiap manusia pasti menghadapi ujian hidup. Rasa sedih, stres, dan tekanan bukanlah hal yang harus dihindari, melainkan dihadapi dengan sikap sabar, ikhlas dan tawakal sebagai bentuk keimanan,” katanya menerangkan.

Berbagai ibadah seperti salat, puasa, serta sedekah memiliki dampak positif bagi kondisi psikologis. Ibadah tidak hanya bernilai spiritual, tetapi juga menjadi sarana pengendalian diri dan penguat mental. Dukungan dari keluarga dan lingkungan sekitar dinilai mampu membantu seseorang keluar dari tekanan mental yang dialami.

Sumarhum menambahkan, upaya menjaga kesehatan mental tidak cukup hanya dengan pendekatan spiritual. Bahwa Islam memandang kesehatan mental secara menyeluruh, mencakup aspek spiritual, emosional, dan sosial. Dengan menjaga keseimbangan tersebut, diharapkan masyarakat mampu menjalani kehidupan yang lebih tenang dan bermakna.