RRI.CO.ID, Sorong- hal kecil bukan berarti tidak berdampak besar. Sering bagi kita berpikir bahwa perubahan yang besar yang terjadi dalam kehidupan berawal dari kebiasaan yang dramatis dan datang dari keputusan yang besar. Padahal banyak perubahan hidup yang makin buruk datang dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang seringkali tidak kita sadari.

Kebiasaan kecil memang terasa sangat sepele. Banyak yang tidak menyadarinya dan dilakukan secara konsisten dan membawa dampak jangka panjang. Dan tanpa disadari kebiasaan-kebiasaan sepele ini perlahan menggerogoti kualitas hidup kita. Berikut ini rangkuman kebiasaan kecil dan sepele namun bisa perlahan merusak kehidupan kita.

1. Suka menunda hal kecil

Banyak orang yang sering mengucapkan kata”Ah nanti saja” atau “Masih ada besok”. Mungkin kalimat ini terdengar biasa. Namun apabila terus diulang, menunda hal kecil bisa merubah pola hidup. Banyak kebiasaan menunda yang sering dilakukan seperti menunda membalas pesan, menunda mengerjakan pekerjaan rumah, menunda pekerjaan, dan lambat dalam mengambil keputusan penting.

1. Terlalu banyak bermain gawai

Kita memang hidup di era informasi tanpa henti. Setiap hari kita terpapar video-video singkat yang tidak terbatas jumlahnya. Satu video saja bisa membuat kita ketagihan menonton video lainnya. Tanpa sadar kita telah menghabiskan waktu berjam-jam. Dampaknya bukan soal waktu yang terbuang namun juga berdampak ke mental. Kita akan merasa tidak cukup baik dibandingkan orang lain yang kehidupannya dipertontonkan di media sosial.

1. Mengabaikan kesehatan

Kebiasan begadang, makan tidak teratur, malas gerak, dan makan-makanan tidak bernutrisi sekilas adalah kebiasaan kecil. Namun kebiasaan ini jika dilakukan terus menerus akan menumpuk efeknya. Memang tubuh tidak langsung sakit, namun perlahan energi akan menurun, fokus berkurang, dan kesehatan bisa terganggu. Jika kesehatan terganggu maka akan menghambat aktivitas lainnya.

1. Bicara hal negatif pada diri sendiri

Kadang kita sering mengucapkan kata “aku tidak bisa”, “Mengapa aku begini”, “aku sudah terlanjur begini”. Jika kalimat-kalimat negatif itu diucapkan secara berulang akan bisa menjadi keyakinan. Jika kita yakin diri kita tidak mampu maka akan menghambat potensi dan perkembangan diri kita.

1. Mengabaikan hal-hal kecil

Ada beberapa hal kecil yang tidak boleh diabaikan seperti ucapan maaf, terima kasih, menjaga hubungan, dan mendengarkan orang lain. Terlihat sederhana namun jika tidak dilakukan maka akan merusak hubungan sosial yang seharusnya dibangun. Jika tidak menerapkan kebiasaan tersebut maka hubungan seseorang akan renggang bahkan berisiko terjadi konflik.