RRI.CO.ID, Teminabuan – Ginjal kita ibarat saringan kopi yang sangat halus, tugasnya itu menyaring racun 24 jam non stop, kita bisa bayangkan kalau saringan halus itu setiap hari dipaksa menyaring sirup kental yang penuh dengan bahan kimia, lama – lama saringannya mampet dan jebol juga.

Masalahnya minuman kekinian yang tampilannya estetik dan segar itu seringkali isinya cuman bom yang siap meledak di dialam tubuh anda. Dalam unggahan di media sosial, dr Erta P.W. SpJP, FIHA, spesialis jantung dan pembuluh darah menjelaskan ada beberapa minuman di minimarket yang bisa bikin anda cuci darah di usia muda.

Pertama ada minuman besoda yang satu kaleng saja kadar gulanya itu sudah lebih dari asupan gula harian anda, yang jika diminum terus – menerus akan bikin ginjalmu kerja rodi, dan itu tidak sebanding dengan segarnya yang cuma sebentar ditenggorokan.

Kedua, minuman energi yang katanya itu bisa bikin mata melek tapi sebenarnya yang terjadi adalah membuat jantung dan ginjalmu bekerja lebih keras, kandungan kafein dan pemanis buatannya sangat keras buat pembuluh darah, apalagi diminum waktu anda sedang dehidrasi atau habis olahraga berat, bukannya semakin kuat tapi ginjalmu itu akan menyerah.

Ketiga ada teh kemasan yang terlihat alami, padahal isinya adalah larutan gula dengan sedikit aroma daun, jangan tertipu label less sugar kalau komposisinya itu masih dituliskan sirup jagung tinggi fruktosa, dan itu sangat tidak baik untuk metabolisme tubuh anda. Mengganti air putih dengan teh manis kemasan setiap hari itu sama saja dengan menabung penyakit kronis di masa depan.

Keempat, minuman serbuk instan yang tinggal seduh, warnanya sangat menyolok karena zat pewarna dan pengawet didalamnya itu seringkali diproses oleh filtrasi ginjal kita, kalau anda sering minum ini dan jarang minum air putih jangan kaget jika urin anda warnanya itu sudah mirip dengan teh botol, itu tandanya ginjalmu sudah mulai memberi kode.

Kelima, kopi susu kekinian dengan tambahan kental manis dan boba yang kenyal, boba itu enak di mulut tapi di dalam perut dia adalah beban karbohidrat dan gula yang luar biasa berat untuk diolah. Kita sering merasa sehat karena hanya minum kopi padahal yang kita minum itu adalah kalori satu porsi makan besar dalam bentuk cair.

Menjaga ginjal itu murah, yang mahal itu kalau kita sudah bergantung pada mesin cuci darah seumur hidup, tubuh kita itu punya kapasitas dan ginjal itu tidak punya cadangan kalau sudah rusak permanen. Perbiasakan mulai membawa botol minum sendiri yang isinya air putih, rasanya itu memang tawar tapi efeknya sangat manis buat masa depan anda.