KBRN, Sabang - Berpuasa yang secara harfiah berarti menahan diri, memiliki banyak manfaat bagi jiwa dan raga. Rasa lapar saat berpuasa dapat menghindarkan hati dari rasa rakus, riya, dan sombong.

“Hakikat puasa adalah membiasakan jiwa yang bersih dari nafsu sekaligus sebagai sarana pembersihan jiwa, atau yang biasa disebut tazkiyatun nufus. Secara umum, tazkiyatun nufus dapat dibuktikan dengan cara membersihkan jiwa dari sifat-sifat tercela dan membuang segala jenis penyakit yang pada akhirnya berujung pada usaha-usaha dengan sifat terpuji” ujar Ustaz Dedi Masykur, dari Kementerian Agama Kota Sabang, dalam Dialog Ramadan bersama RRI Sabang, Kamis (20/3/2025).

Dalam ilmu tasawuf, ada tiga metode membersihkan jiwa, yang harus dilakukan secara berurutan dan saling berhubungan:

Takhalli: membersihkan diri dari sifat-sifat negatif yang membawa kepada dosa, seperti sifat hasad, dengki, iri, ujub, riya, takabur, dsb. Membersihkan diri dari sifat ini bisa dilakukan dengan bertaubat dan memperbanyak istighfar.

Tahalli: Mengisi hati dengan sifat positif, istiqamah dalam berbuat kebaikan. Kebiasan-kebiasaan tercela ditinggalkan, diganti dengan kebiasaan-kebiasaan terpuji.

Tajalli: merupakan kondisi dimana tersingkapnya tabir antara manusia dengan rahmat Allah. Jika manusia sudah mencapai tingkat ketiga ini, maka semua amal ibadah yang dilakukan hanya mengharapkan ridha Allah.