Sindrom Metabolik Mengintai, Dokter Sebut Perut Buncit Jadi Alarm Bahaya

RRI.CO.ID, Sabang - Perkembangan zaman dan kemudahan teknologi tanpa disadari telah mengubah pola hidup masyarakat secara drastis. Kebiasaan mengonsumsi makanan siap saji, tinggi gula, serta tingginya pola hidup kurang gerak (sedentary lifestyle) mengancam kesehatan di era modern melalui sindrom metabolik.

Sindrom metabolik bukan satu penyakit Tunggal, melainkan kumpulan dari beberapa gangguan kesehatan/metabolisme yang terjadi secara bersamaan. Kondisi ini sering kali dijuluki sebagai “bom waktu” karena tidak menimbulkan gejala yang mencolok pada tahap awal.

Dokter Ulva Yogia Guslaf, Sp.PD, dokter spesialis penyakit dalam Klinik Prodia Banda Aceh mengatakan bahwa salah satu gejala seseorang mengidap sindrom metabolik adalah mengalami obesitas yang ditandai dengan perut yang buncit.

“Sindrom metabolik erat kaitannya dengan perut buncit. Perut buncit ini bukan hanya mengganggu secara estetika, tapi juga sebagai alarm bahwasanya sesuatu yang berbahaya sedang terjadi,” ujarnya dalam dialog Klinik Angkasa “Sindrom Metabolik: Bom Waktu di Balik Gaya Hidup Modern” bersama RRI Pro 1 Banda Aceh, Sabtu, 29 Agustus 2026.

Penumpukan lemak pada area perut mulai meningkat ditandai jika melebihi batas aman lingkar perut, yaitu lebih dari 90 cm untuk pria dan lebih dari 80 cm untuk wanita. Nah, jika lingkar perut sudah berlebih, maka ada beberapa parameter lain yang perlu diperiksa untuk mendiagnosa bahwa seseorang memang mengalami sindrom metabolik, seperti tekanan darah tinggi, kadar gula puasa tinggi, trigliserida tinggi, dan kadar kolesterol baik yang rendah.

Jika kondisi di atas dibiarkan tanpa penanganan, dampaknya berisiko terkena berbagai penyakit mematikan, seperti penyakit jantung coroner, stroke, dan diabetes melitus tipe 2. Namun, sindrom metabolic dapat dicegah dan dikendalikan melalui pola hidup yang tepat. Terapkan pola makan seimbang dengan membatasi asupan gula, garam, dan lemak jenuh, serta rutin berolahraga.