RRI.CO.ID, Sabang – Memasuki usia lanjut, tubuh banyak mengalami perubahan yang dapat mempengaruhi kondisi fisik atau juga mental. Seperti penurunan masa otot dan daya tahan tubuh, berkurangnya kepadatan tulang, dan perubahan metabolisme merupakan bagian dari proses penuaan, oleh karena menjaga kesehatan lansia butuh perhatian khusus, terutama melalui aktivitas fisik yang sesuai dan nutrisi yang seimbang dan cocok bagi lansia.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Geriatri Rumah Sakit Hermina Aceh, dr. Chacha Marissa Isfandiari, Sp.PD, (K) Ger., mengingatkan masyarakat agar tidak menganggap berbagai perubahan pada lansia sebagai proses penuaan yang wajar. Menurutnya, penurunan daya ingat, berkurangnya aktivitas, hingga menurunnya nafsu makan perlu mendapat perhatian karena dapat menjadi tanda gangguan kesehatan.

dr. Chacha mengatakan masih banyak keluarga yang beranggapan lansia sebaiknya hanya beristirahat di rumah. Padahal, aktivitas fisik dan sosial justru penting untuk menjaga kesehatan fisik maupun fungsi otak. "Kalau kita ingin orang tua di sekitar kita tetap sehat, mereka harus cukup aktivitas, cukup makan, harus tetap dipakai kepalanya supaya jangan cepat lupa," ujarnya dalam Dialog Asokaya RRI Pro 4 Banda Aceh, Sabtu 1 Agustus 2026.

Ia menjelaskan, berkurangnya aktivitas dapat membuat lansia semakin mudah mengalami penurunan kemampuan berpikir. Sebaliknya, keterlibatan dalam kegiatan sosial, menjalankan hobi, serta tetap melakukan aktivitas sesuai kemampuan dapat membantu menjaga fungsi kognitif.

Selain itu, keluarga juga perlu memastikan lansia memperoleh asupan gizi dan cairan yang cukup. Menurutnya, lansia sering kali mengalami penurunan rasa haus sehingga berisiko mengalami kekurangan cairan tanpa disadari.

dr. Chacha menambahkan, anggota keluarga memiliki peran penting untuk mengingatkan jadwal makan, minum, serta mengajak lansia tetap berinteraksi dengan lingkungan agar tetap merasa dibutuhkan. "Sayang pada orang tua bentuknya bukan selalu membantu semua urusan mereka, tetapi juga melibatkan mereka dalam aktivitas agar tetap sehat dan mandiri," tutupnya.