KBRN, Sabang: Cuaca di Kota Sabang saat ini masih dipengaruhi musim timuran yang ditandai dengan hujan ringan, mendung, dan awan tebal. Kondisi cuaca yang tidak menentu tersebut berpotensi memengaruhi daya tahan tubuh, terutama di tengah meningkatnya aktivitas masyarakat selama libur panjang Natal dan Tahun Baru.

Dokter umum UPTD Puskesmas Sukakarya Sabang, Jevo Rifan Sandiqta, mengatakan perubahan cuaca yang cepat dapat memicu gangguan kesehatan apabila tidak diantisipasi dengan baik. Oleh karena itu, masyarakat diimbau lebih memperhatikan kondisi tubuh selama beraktivitas.

“Cuaca mendung dan hujan ringan yang terjadi berulang dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga risiko terkena flu, batuk, dan infeksi saluran pernapasan menjadi lebih tinggi,” ujar Jevo, Minggu (28/12/2025).

Jevo menyarankan masyarakat untuk menjaga pola istirahat yang cukup, terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas di luar rumah selama libur panjang. Kurang tidur dapat membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Selain itu, menjaga asupan gizi seimbang juga menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan. Konsumsi makanan bergizi, buah-buahan, serta cukup minum air putih dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh di tengah cuaca yang tidak stabil.

Penggunaan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca juga dianjurkan. Masyarakat diimbau membawa jaket atau pelindung tubuh saat bepergian guna menghindari kedinginan akibat hujan atau angin.

“Menjaga kebersihan diri seperti rutin mencuci tangan dan menghindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit sangat penting, terutama saat berada di tempat ramai. Jika mengalami gejala sakit yang tidak kunjung membaik, sebaiknya segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat,” tambahnya.

Dengan menerapkan pola hidup sehat dan meningkatkan kewaspadaan, masyarakat diharapkan dapat tetap menjaga kesehatan selama musim timuran dan menikmati libur panjang Natal dan Tahun Baru dengan aman dan nyaman.