RRI.CO.ID, Sabang – Mendengarkan dengan empati dinilai menjadi langkah sederhana untuk membantu mencegah risiko bunuh diri. Ketika seseorang mengalami tekanan yang berat dalam hidupnya, dan berputus asa, maka dengan hadirnya seseorang yang mau mendengarkan curhatan hati tanpa tidak menghakimi dapat membuat mereka merasa tidak sendirian.
Psikolog Puspaga Kota Banda Aceh, Hanna Amalia, M.Psi., Psikolog., mengatakan mendengarkan membantu seseorang mengurangi beban emosi yang sedang dihadapi. “Proses mendengarkan itu adalah salah satu proses terapeutik atau proses untuk pemulihan,” kata Hanna dalam Dialog Perlindungan Perempuan dan Anak RRI Banda Aceh, Senin 21 September 2026.
Menurut Hanna, seseorang yang bercerita membutuhkan orang lain untuk mendengarkan tanpa menghakimi atau menyalahkan. Sikap tersebut membuat seseorang merasa diterima, diakui, dan emosinya divalidasi sehingga beban emosional dapat berkurang.
Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa RSUD dr. Zainoel Abidin, dr. Riska Afrina, Sp.KJ., mengatakan gangguan mental dapat memengaruhi kemampuan menghadapi tekanan. “Kapasitas mental seseorang untuk melakukan mekanisme coping atau strategi mengatasi masalah dan stres emosional itu menurun,” ujarnya
Ia mengatakan kondisi tersebut dapat menurunkan kemampuan seseorang mengambil keputusan dan mencari jalan keluar secara realistis. dr. Riska mengingatkan keluarga perlu memperhatikan perubahan emosi, perilaku, pola tidur, nafsu makan, hingga munculnya pikiran negatif.
Menurutnya, bantuan profesional diperlukan ketika gangguan sudah menghambat aktivitas sehari-hari atau muncul ucapan dan tindakan menyakiti diri. Hanna juga mengajak masyarakat hadir bagi orang terdekat yang sedang menghadapi masalah dan tidak membiarkannya berjuang sendirian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....