RRI.CO.ID,Purwokerto – Lupa waktu saat melakukan suatu aktivitas tidak selalu menunjukkan kurangnya kesadaran atau manajemen waktu yang buruk. Dalam psikologi, kondisi tersebut dapat menjadi salah satu tanda seseorang sedang mengalami flow, yaitu keadaan ketika individu terlibat secara penuh dalam aktivitas yang sedang dijalani.

Psikolog Imam Faisal H., S.Psi., M.A. menyampaikan hal tersebut dalam program Ruang Psikologi Pro 1 RRI Purwokerto bertema "Flow: Mengapa Kita Bisa Lupa Waktu?", Senin (20/7/2026), bersama host Kiki Rizky.

Imam menjelaskan bahwa perubahan persepsi terhadap waktu merupakan salah satu karakteristik utama dari kondisi flow. Saat seseorang sangat fokus, otak cenderung memusatkan sumber daya kognitif pada aktivitas yang sedang dilakukan sehingga perhatian terhadap waktu menjadi berkurang.

"Ketika kita menikmati dan terlibat penuh dalam suatu aktivitas, perhatian tidak lagi tertuju pada jam atau durasi. Karena itulah banyak orang merasa waktu berlalu begitu cepat," jelasnya.

Namun demikian, ia mengingatkan bahwa kondisi flow berbeda dengan kebiasaan menghabiskan waktu secara pasif tanpa tujuan yang jelas. Flow umumnya muncul pada aktivitas yang memberikan tantangan sekaligus makna bagi pelakunya.

"Flow bukan sekadar sibuk atau larut dalam aktivitas. Ada unsur keterlibatan penuh, tujuan yang jelas, serta adanya keseimbangan antara tantangan dan kemampuan individu," katanya.

Menurut Imam, memahami konsep flow dapat membantu masyarakat mengelola aktivitas sehari-hari dengan lebih sehat dan produktif, terutama di tengah berbagai distraksi yang semakin banyak di era digital.

"Jika seseorang mampu menciptakan lingkungan yang mendukung fokus dan mengurangi gangguan, peluang untuk mencapai flow akan semakin besar," ujarnya.

Melalui dialog tersebut, masyarakat diharapkan dapat memahami bahwa kondisi lupa waktu tidak selalu berdampak negatif, melainkan dapat menjadi indikator keterlibatan positif dalam aktivitas yang bermakna dan produktif.