RRI.CO.ID,Purwokerto – Kondisi flow atau keterlibatan penuh dalam suatu aktivitas dapat membantu seseorang menjadi lebih fokus, produktif, dan menikmati pekerjaan yang sedang dilakukan. Dalam kondisi tersebut, seseorang sering kali tidak menyadari berjalannya waktu karena perhatian sepenuhnya tertuju pada aktivitas yang dikerjakan.

Hal itu disampaikan psikolog Imam Faisal H., S.Psi., M.A. dalam program Ruang Psikologi Pro 1 RRI Purwokerto bertema "Flow: Mengapa Kita Bisa Lupa Waktu?", Senin (20/7/2026). Dialog dipandu oleh Kiki Rizky.

Menurut Imam, kondisi flow terjadi ketika kemampuan yang dimiliki seseorang seimbang dengan tantangan yang dihadapi. Ketika keseimbangan tersebut tercapai, individu dapat bekerja atau beraktivitas dengan lebih optimal.

"Flow adalah kondisi ketika seseorang begitu terlibat dalam aktivitas yang sedang dilakukan sehingga perhatian, energi, dan pikirannya terpusat pada satu hal. Akibatnya, persepsi terhadap waktu bisa berubah dan terasa berjalan lebih cepat," ujarnya.

Ia menjelaskan, kondisi tersebut dapat ditemukan dalam berbagai aktivitas, mulai dari belajar, bekerja, berolahraga, berkesenian, hingga menjalankan hobi yang disukai.

Menurut Imam, flow tidak hanya memberikan pengalaman yang menyenangkan, tetapi juga berdampak positif terhadap kualitas hasil kerja dan kesehatan psikologis seseorang.

"Ketika seseorang berada dalam kondisi flow, biasanya ia merasa lebih termotivasi, lebih menikmati proses, dan mampu menghasilkan performa yang lebih baik," katanya.

Karena itu, Imam mendorong masyarakat untuk mengenali aktivitas yang sesuai dengan minat dan kemampuannya agar lebih mudah mencapai kondisi flow dalam kehidupan sehari-hari.

"Semakin sering seseorang menemukan aktivitas yang bermakna dan menantang sesuai kapasitasnya, semakin besar peluang untuk mengalami flow dan merasakan kepuasan dalam menjalani aktivitas tersebut," pungkasnya.