Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Berhenti Merokok

RRI.CO.ID, Pontianak: Berhenti merokok merupakan hal yang dianggap sulit bagi sebagian orang yang sudah kecanduan. Namun, jika perokok mendapatkan dukungan dari orang dan informasi yang tepat mengenai kesehatan, kecanduan merokok perlahan dapat diatasi dengan mudah.

Apa yang terjadi ketika seseorang berhenti merokok? Semakin cepat berhenti, semakin cepat juga perubahan yang terjadi pada tubuh dan kesehatan. Kemudian lihatlah apa yang terjadi ketika perokok memutuskan berhenti dalam kurun waktu berikut :

1. Setelah 20 menit

Cek denyut nadi, dan rasakan bahwa denyut nadi akan mulai kembali normal.

2. Setelah 8 Jam

Tingkat oksigen akan pulih dan tingkat karbon monoksida yang berbahaya dalam darah akan berkurang setengahnya.

3. Setelah 48 jam

Semua karbon monoksida telah bersih. Paru-paru akan membersihkan lendir serta indera perasa dan penciuman akan membaik.

4. Setelah 72 jam

Jika perokok merasakan bahwa bernapas terasa lebih mudah, itu artinya saluran bronkial sudah mulai mengendur dan energi juga akan meningkat.

5. Setelah 2 Sampai 12 Minggu

Darah yang dipompa ke jantung dan otot akan jauh lebih baik, karena sirkulasi darah akan meningkat.

6. Setelah 3 Sampai 9 Bulan

Batuk atau masalah pernapasan lainnya akan membaik, bersamaan dengan fungsi paru-paru yang meningkat hingga 10%.

7. Setelah 1 Tahun

Kabar baik, risiko serangan jantung akan berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok.

8. Setelah 10 Tahun

Berita bagus lainnya, risiko kematian akibat kanker paru-paru akan berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok yang masih aktif.

Sumber: kemkes.go.id

Baca juga: Kasus Rokok Ilegal Diserahkan ke Kejari Mempawah