KBRN, Ternate: Salah satu varian rasa yang sangat terkenal dikalangan anak muda adalah matcha, si hijau yang memiliki rasa unik dan selalu hadir di berbagai menu makanan atau minuman yang juga saat ini mudah ditemui.

Macha sendiri untuk yang belum tahu, merupakan salah satu jenis teh hijau, yang memang memiliki rasa khas diantara teh hijau biasa lainnya.

Matcha sendiri berasal dari tanaman Camellia Sinesis, yang memiliki kandungan nutrisi tersindiri dan memiliki manfaat berbeda dari kandungan teh biasa.

Seperti yang diketahui bahwa teh hijau sendiri punya banyak manfaat bagi tubuh, begitu juga dengan matcha yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Melansir dari laman healthline ada beberapa manfaat dari matcha yang baik bagi tubuh, berikut beberapa manfaatnya.

1. Kaya akan antioxidan, matcha sendiri kaya akan kandungan catechins, salah satu kandungan dalam teh hijau yang kaya akan antioksidan.
   
2. Dapat membantu menjaga hati, menurut penelitian di tahun 2015 kandungan yang dimiliki matcha dapat mengurangi resiko penyakit organ hati.
3. Meningkatkan fungsi otak, pada beberapa penilitian menumakan beberapa komponen yang terkandung pada matcha dapat meningkatkan fungsi otak.
4. Membantu menurunkan berat badan, matcha yang berasal dari teh hijau sendiri memang dikenal dengan kemampuannya untuk mengatur kondisi berat dan sering digunakan sebagi suplemen penurun berat badan yang alami dan sehat.
5. Menjaga kesehatan jantung, kandungan pada matcha yang mirip dengan teh hijau, sangatlah dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Beberapa manfaat dari matcha diatas memanglah sangat menyehatkan, namun harus diingat bahwa konsumsi matcha yang sesuai dengan aturannya dan tidak berlebihanlah yang bisa memberikan manfaat diatas.

Konsumsi matcha yang baik juga harus diatur agar tidak dicampurkan dengan konsumsi gula buatan yang berlebih, karena dapat mengurangi manfaat alami matcha.

Konsumsi makanan ataupun minuman apapun haruslah berimbang dan teratur. Dengan harapan dapat memberikan manfaat yang maksimal bagi kesehatan tubuh kita.