RRI.CO.ID, Nunukan - Mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah yang wajar diketahui dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan capsaicin, yaitu senyawa aktif yang terdapat pada cabai, dipercaya memiliki efek positif terhadap sistem kardiovaskular apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengevaluasi manfaat makanan pedas terhadap kesehatan jantung, dan temuan-temuan tersebut menunjukkan hasil yang menjanjikan. Kandungan capsaicin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, serta mendukung fungsi pembuluh darah. Efek tersebut berpotensi menurunkan risiko berbagai penyakit jantung apabila dibarengi dengan gaya hidup sehat.

Selain itu, makanan pedas juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengendalikan kadar kolesterol dalam kondisi tertentu. Meski demikian, manfaat tersebut tidak dapat diperoleh secara instan dan tetap bergantung pada pola makan secara keseluruhan serta aktivitas fisik yang rutin.

Para ahli mengingatkan agar konsumsi makanan pedas tidak dilakukan secara berlebihan. Bagi sebagian orang, terutama yang memiliki gangguan lambung atau saluran pencernaan, makanan pedas justru dapat memicu keluhan kesehatan sehingga perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

Dengan porsi yang tepat dan dikombinasikan dengan konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, serta olahraga teratur, makanan pedas dapat menjadi salah satu bagian dari pola hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung. Konsultasi dengan tenaga kesehatan juga dianjurkan bagi individu yang memiliki riwayat penyakit tertentu sebelum mengubah pola makan.

(Sumber: keslan.kemkes.go.id)