RRI.CO.ID, Nunukan : Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengimbau kalangan anak muda untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap risiko Diabetes Melitus yang kini semakin banyak menyerang usia produktif. Perubahan gaya hidup modern disebut menjadi salah satu faktor utama meningkatnya kasus diabetes di kelompok usia muda.

Diabetes melitus merupakan penyakit tidak menular yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah akibat gangguan insulin. Kondisi ini dapat berdampak serius apabila tidak dikendalikan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan ginjal, hingga komplikasi lainnya.

Kementerian Kesehatan menekankan pentingnya menjaga pola makan sehat sebagai langkah pencegahan utama. Anak muda dianjurkan mengurangi konsumsi minuman manis, makanan cepat saji, serta camilan tinggi gula dan lemak yang dapat memicu kenaikan kadar gula darah.

Selain pola makan, aktivitas fisik juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Olahraga secara rutin, seperti jogging, bersepeda, atau latihan kebugaran, dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kebiasaan begadang dan kurang tidur juga menjadi faktor risiko yang sering diabaikan. Pola istirahat yang tidak teratur dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan meningkatkan risiko terjadinya diabetes di usia muda.

Kementerian Kesehatan juga mengimbau anak muda untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, termasuk cek gula darah secara berkala. Deteksi dini sangat penting untuk mencegah perkembangan penyakit menjadi lebih serius.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini, anak muda diharapkan dapat terhindar dari diabetes dan tetap produktif. Kementerian Kesehatan menegaskan bahwa pencegahan merupakan langkah terbaik untuk menjaga kualitas hidup di masa depan.(Sumber.Kemenkes)