RRI.CO.ID, Nunukan: Puskesmas Nunukan Timur mengimbau masyarakat agar menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat sebagai upaya mencegah penyakit diabetes melitus. Masyarakat diminta lebih peduli terhadap kesehatan dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula serta rutin berolahraga.

Kepala Puskesmas Nunukan Timur, dr. Eka Aprina Lestari, mengatakan pola makan yang tidak teratur menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes melitus. Terlebih, jika kebiasaan tersebut disertai dengan konsumsi makanan dan minuman tinggi gula secara berlebihan.

“Biasanya penyakit diabetes melitus karena pola makan yang tidak bagus dan terlalu banyak mengonsumsi gula,” ujar dr. Eka Aprina Lestari, Rabu (22/7/2026).

Menurutnya, kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan perlu diimbangi dengan pola hidup sehat. Selain membatasi asupan gula, masyarakat dianjurkan rutin berolahraga dan menjaga berat badan guna menekan risiko diabetes melitus.

"Gula darah tinggi masih bisa diturunkan dengan mengatur pola makan dan menjalani diet. Namun, jika gula darah sulit terkontrol, dapat dilakukan pengobatan sesuai dengan kondisi pasien,” ucapnya.

Ia juga mengingatkan masyarakat agar tidak menunggu munculnya gejala baru ingin memeriksakan kondisi kesehatan. Pemeriksaan kesehatan secara berkala, termasuk pemeriksaan kadar gula darah penting dilakukan sebagai langkah deteksi dini.