RRI.CO.ID, Nunukan - Jika anda merasa akhir-akhir ini tenggorokan anda kurang nyaman, mungkin ini bisa sedikit mengganggu aktifitas. Namun jika tidak diatasi dengan cepat, tentu dapat membuat sakit tenggorokan semakin parah.

Melansir rs-jih.co.id, ada cara efektif untuk mengatasi tenggorokan yang sakit saat menelan. Diantaranya:

1. Konsumsi Makanan yang Lembut dan Minuman Hangat

Makanan yang halus dan mudah ditelan sangat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Begitu pula dengan minuman hangat yang dapat memberikan rasa

nyaman.

2. Hindari Makanan Pedas dan Gorengan

Saat tenggorokan terasa sakit, hindarilah makanan pedas dan gorengan terlebih dahulu, karena jenis makanan ini dapat memperburuk iritasi pada tenggorokan dan memperlambat proses penyembuhan.

3. Minum Air Putih dalam Jumlah Banyak

Pastikan untuk tetap menjaga hidrasi tubuh dengan banyak minum air putih. Sering minum air putih juga dapat dilakukan.

4. Obat Pereda Nyeri

Jika rasa sakit terasa sangat mengganggu, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen.

5. Hindari Minuman Dingin

Sementara tenggorokan masih terasa sakit, hindarilah minuman dingin yang dapat memperburuk iritasi. Pilihlah minuman yang tidak terlalu manis atau terlalu dingin untuk menjaga kenyamanan tenggorokan.

Semoga dengan cara ini dapat meringankan sakit tenggorokan anda. Semoga lekas sembuh.