Atasi Rambut Rontok dengan Cara Ini

RRI.CO.ID, Nunukan - Rambut rontok merupakan kondisi yang dapat dialami oleh siapa saja akibat faktor genetik, perubahan hormon, stres, maupun kurangnya asupan nutrisi. Penanganan yang tepat melalui pola hidup sehat, perawatan rambut yang sesuai, dan konsultasi dengan tenaga medis diperlukan untuk mengurangi tingkat kerontokan secara signifikan.

Melansir honestdocs.id, Cara Mengatasi Rambut Rontok

Ada beberapa perawatan yang diketahui dapat membantu mengatasi kerontokan rambut berlebih, mulai dari penggunaan shampo khusus, minyak esensial dengan bahan alami yang baik untuk rambut, obat-obatan tertentu, hingga prosedur operasi seperti cangkok atau tanam rambut. Tetapi sebelum melakukan perawatan rambut tersebut, perhatikan pula efek samping yang mungkin saja terjadi. Berikut ini cara mengatasi rambut rontok yang bisa diterapkan, antara lain:

1. Gunakan Produk Shampo Tertentu

Para ahli merekomendasikan untuk menggunakan jenis shampo atau kondisioner dengan kandungan biotin dan kolagen di dalamnya. Hal ini disebabkan karena kedua zat tersebut berperan besar terhadap kesehatan dan pertumbuhan rambut. Jenis shampo lain dengan kandungan DHT-blocker pun dapat dicoba sebagai solusi efektif mengatasi rambut rontok lainnya.

2. Aplikasikan Minyak Esensial Alami

Beberapa jenis minyak esensial yang dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut di antaranya minyak atsiri, minyak lavender, minyak rosemary, dan minyak peppermint. Oleskan 1-2 sendok makan minyak esensial ke kulit kepala disertai dengan pijatan lembut selama 20-30 menit, lakukan satu atau dua kali sehari setiap hari.

3. Obat-Obatan

Salah satu jenis obat yang terbukti efektif dalam mengatasi rambut rontok adalah minoxidil. Obat ini termasuk dalam golongan vasodilator yang mampu melancarkan aliran darah, tersedia dalam bentuk larutan dan busa yang dapat langsung diterapkan ke kulit kepala 2 kali sehari. Sebelum menggunakan obat-obatan tersebut untuk mengatasi rambut rontok ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter. Hasil maksimal untuk mengatasi kerontokan rambut biasanya dapat terlihat dalam kurun waktu 16 minggu dan harus terus digunakan secara konsisten.

4. Rawat Kulit Kepala dan Rambut Sebaik Mungkin

Cara mengatasi rambut rontok yang begitu sederhana dan mudah untuk diterapkan adalah dengan rutin memijat kulit kepala setiap kali keramas selama 5 menit dan sebisa mungkin tidak terburu-buru mengeringkannya dengan hair dryer atau pengering rambut lainnya. Perhatikan pula pemakaian cat rambut dengan sejumlah bahan kimia yang terkandung di dalamnya karena dampaknya tak hanya berisiko pada kerusakan rambut saja namun dapat memicu timbulnya reaksi alergi, gangguan hormonal hingga terkait dengan sejumlah penyakit tertentu, seperti kanker.

5. Perhatikan Asupan Makanan

Tambahkan asupan makanan padat nutrisi ketika harus berhadapan dengan masalah kerontokan rambut. Beberapa makanan terbaik yang disarankan yakni ikan salmon yang kaya akan asam lemak omega 3, kuning telur, dan kacang-kacangan yang kaya biotin, protein, dan zat besi seperti daging sapi tanpa lemak. Berbagai buah dan sayura juga sangat baik bagi kesehatan, termasuk pertumbuhan rambut. Beberapa jenis makanan yang harus diperhatikan dan dikurangi adalah makanan alergen, gorengan, dan junk food yang tinggi lemak trans, makanan olahan yang tinggi gula, kafein, dan minuman beralkohol. Pertimbangkan juga untuk mengonsumsi suplemen tertentu bila merasa perlu.

6. Jauhi Stres

Stres memiliki pengaruh besar terhadap kondisi kesehatan keseluruhan, termasuk masalah kerontokan rambut. Pengelolaan stres yang baik terbukti memiliki dampak positf secara langsung terhadap kesehatan rambut dan tubuh keseluruhan. Olahraga secara rutin dan melakukan hal-hal positif yang menyenangkan dapat membantu menjauhi diri dari stres dan berpengaruh pada kesehatan rambut.

7. Batasi Mandi Air Panas

Keseringan mandi dengan air panas diketahui dapat merusak kesehatan rambut yang ditandai dengan rambut kering, rapuh, dan mudah rontok. Maka dari itu, jagalah kebersihan badan juga rambut dengan lebih banyak mandi menggunakan air dingin karena lebih dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit, termasuk kulit kepala.

8. Pembedahan

Bila kerontokan rambut sudah cukup parah hingga menyebabkan kebotakan dan penerapan cara-cara di atas pun tak cukup efektif dalam mengatasi rambut rontok, maka tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter demi mendapatkan prosedur penanganan yang tepat, termasuk mempertimbangkan prosedur melalui operasi atau pembedahan.

Beberapa jenis operasi yang dapat dilakukan, yakni cangkok atau tanam rambut dan scalp reduction. Beberapa tokoh dunia dengan masalah kebotakan pun tak sedikit yang melakukan operasi seperti ini, meski membutuhkan biaya yang cukup besar namun hasil yang didapat akan terasa memuaskan.

Mengetahui cara mengatasi rambut rontok penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan memperkuat akar rambut. Semoga informasi mengenai perawatan yang tepat, pola makan bergizi, serta penanganan medis yang sesuai dapat membantu mengurangi kerontokan rambut secara efektif.