RRI.CO.ID, Nunukan - Obesitas merupakan kondisi kesehatan yang ditandai dengan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan jantung. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), obesitas telah menjadi masalah kesehatan global yang perlu ditangani serius.

Melansir allianz.co.id, Obesitas merupakan masalah kesehatan yang kompleks dengan beragam penyebab, mulai dari faktor gaya hidup yang tidak sehat maupun faktor genetik. Berikut adalah ciri-ciri obesitas yang perlu kamu ketahui:

1. Sulit Bernafas

Mengalami kesulitan dalam bernafas merupakan salah satu ciri dari seseorang yang mengidap masalah obesitas, terutama ketika melakukan aktivitas fisik atau bahkan saat berbaring. Obesitas dapat memengaruhi kemampuan paru-paru untuk berkembang sepenuhnya, ini diakibatkan oleh lemak berlebih di area dada, diafragma, dan perut, yang dapat membatasi pengembangan paru-paru. sehingga dapat menyebabkan pernapasan menjadi lebih dangkal. Selain itu, orang dengan ciri-ciri obesitas membutuhkan lebih banyak oksigen untuk menunjang tingkat metabolisme dan massa tubuh yang lebih besar. Peningkatan tersebut dapat membebani sistem pernapasan, terutama jika seseorang dengan obesitas melakukan aktivitas fisik intens yang dapat membuatnya rentan mengalami sesak nafas.

2. Mudah Lelah

Berat badan berlebih membutuhkan lebih banyak energi yang harus dikeluarkan untuk aktivitas-aktivitas fisik, seperti berjalan, berdiri, hingga berolahraga. Peningkatan terhadap kebutuhan energi inilah yang dapat menyebabkan rasa lelah. Kondisi ini dapat semakin memburuk jika orang dengan obesitas tidak aktif secara fisik atau tidak dalam kondisi prima.

3. Kualitas Tidur yang Buruk

Obesitas erat kaitannya dengan berbagai faktor penyebab gangguan tidur, salah satunya dapat memicu sleep apnea. Sleep apnea merupakan kondisi di mana saluran pernapasan terputus berkali-kali saat sedang tidur, sehingga dapat menghambat tubuh untuk mendapatkan oksigen yang cukup. Memiliki berat badan berlebih juga dapat menyebabkan rasa sakit dan mempersulit untuk menemukan posisi tidur yang nyaman.

4. Sering Mendengkur

Ciri-ciri obesitas berikutnya adalah seringnya mendengkur saat tidur yang disebabkan oleh saluran udara yang menyempit. Normalnya, otot-otot di sekitar tenggorokan akan rileks secara alami selama tidur. Namun, pada orang dengan kondisi obesitas, saluran udara akan tertekan dan membuatnya rentang kolaps. Saluran pernapasan yang tertekan saat tidur dapat menyebabkan obstruksi, kondisi di mana saluran napas bergetar saat bernafas, yang pada akhirnya menghasilkan suara khas mendengkur.

5. Merasakan Nyeri pada Punggung dan Lutut

Berat badan berlebih berarti membuat tubuh harus menahan beban yang lebih besar, beban ini yang kemudian meningkatkan tekanan pada sendi. Adapun sendi yang tertekan khususnya sendi yang menahan beban seperti bagian lutut, pinggul, dan punggung bawah akan mengalami tekanan lebih besar saat menopang beban tubuh yang berat. Dengan kondisi tersebut, obesitas sangat berpengaruh pada penurunan kemampuan mobilisasi tubuh, terutama untuk aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari, atau menaiki tangga.

6. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Obesitas juga sangat berkaitan dengan kinerja jantung, dan hipertensi (tekanan darah tinggi). Di mana, orang yang obesitas berisiko mengalami gangguan pada sistem kardiovaskular. Peningkatan massa tubuh pada pengidap obesitas berpengaruh pada peningkatan volume darah yang lebih besar untuk mengakomodasi permintaan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh. Peningkatan volume darah berarti juga memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah tambahan, sehingga hal ini dapat memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Mengetahui tanda obesitas merupakan langkah awal untuk mencegah dan mengatasi kondisi ini. Tanda-tanda obesitas antara lain peningkatan berat badan yang signifikan, lingkar pinggang yang besar, dan kesulitan melakukan aktivitas fisik.