KBRN, Meulaboh : Nikotin dari rokok dapat meninggalkan bau tidak sedap di mulut yang sulit hilang hanya dengan menyikat gigi biasa. Salah satu cara alami untuk mengatasi bau ini adalah dengan berkumur menggunakan air lemon. Lemon mengandung asam sitrat yang membantu menetralkan bau mulut dan memberikan aroma segar alami. Campurkan perasan lemon dengan sedikit air hangat, lalu gunakan untuk berkumur 1–2 kali sehari.

Selain itu, mengunyah daun mint segar atau parsley juga efektif untuk mengatasi bau nikotin. Daun-daunan ini mengandung klorofil alami yang bekerja sebagai deodoran mulut, menyerap bau tak sedap dan memperbaiki napas. Alternatif lain adalah makan buah-buahan berserat tinggi seperti apel dan pir, yang dapat membantu membersihkan permukaan gigi dari sisa nikotin dan meningkatkan produksi air liur untuk menjaga mulut tetap lembap.

Konsumsi air putih yang cukup juga sangat penting untuk mengurangi bau nikotin. Mulut yang kering memperparah bau mulut karena produksi air liur berkurang, sehingga nikotin lebih mudah tertinggal di rongga mulut. Dengan memperbanyak minum air, proses pembersihan alami dalam mulut berjalan lebih baik. Untuk hasil maksimal, semua metode ini sebaiknya dilakukan secara rutin dan dikombinasikan dengan upaya mengurangi konsumsi rokok.