RRI.CO.ID, Meulaboh- Berbuka puasa dengan minuman manis adalah tradisi,namun memilih sumber manis yang tepat sangat penting bagi kesehatan. Air tebu di Ramadhan 1447 H, kini kembali menjadi primadona.

Minuman yang berasal dari sari batang Saccharum officinarum ini kaya akan gula alami, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh setelah belasan jam menahan lapar dan haus,setelah seharian berpuasa. Dikutip rri.co.id,Senin 2 Maret 2026 dari berbagai sumber.

Berikut Khasiat Utama Air Tebu untuk Berbuka Puasa:

1.Booster Energi Instan: Kandungan glukosa dan sukrosa alami di dalamnya sangat mudah diserap, sehingga efektif mengembalikan energi dengan cepat saat kadar gula darah menurun drastis.

2.Rehidrasi & Keseimbangan Elektrolit: Kaya akan mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium, air tebu membantu menghidrasi sel tubuh lebih cepat dibandingkan air biasa serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3.Detoksifikasi Hati: Air tebu bersifat basa dan mengandung antioksidan yang mendukung fungsi hati dalam memproses sisa metabolisme selama puasa.

4.Nyaman di Lambung: Air tebu dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan menetralkan rasa asam berlebih di lambung yang sering muncul akibat perut kosong seharian.

5.Kesehatan Ginjal: Sifat diuretik alaminya membantu melancarkan pengeluaran urine, yang penting untuk menjaga kebersihan saluran kemih.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsilah air tebu murni tanpa tambahan gula pasir. Anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis untuk sensasi lebih segar dan tambahan vitamin C.