RRI.CO.ID, Meulaboh - Buah dan sayur menjadi bagian penting dalam pola makan bergizi seimbang. Kedua jenis pangan tersebut dapat melengkapi menu harian bersama makanan pokok dan sumber protein.
Masyarakat dapat memilih berbagai jenis buah dan sayuran sesuai ketersediaan di daerah masing-masing. Pemanfaatan pangan lokal juga dapat menjadi pilihan karena lebih mudah ditemukan dan dapat disesuaikan dengan kebiasaan makan keluarga.
Variasi makanan menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan. Mengonsumsi jenis pangan yang beragam dapat membantu memenuhi kebutuhan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Buah dan sayur dapat disajikan dalam berbagai bentuk menu. Sayuran dapat dimasak sebagai lauk pendamping, sementara buah dapat dikonsumsi sebagai pelengkap makanan atau camilan sesuai kebutuhan.
Kementerian Kesehatan melalui pedoman gizi seimbang mendorong masyarakat untuk membiasakan konsumsi sayur dan buah. Kebiasaan tersebut perlu dibangun secara bertahap dan dilakukan bersama dengan pola hidup bersih serta aktivitas fisik rutin.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....