RRI.CO.ID , Meulaboh - Nenas merupakan salah satu buah tropis yang mudah ditemukan dan banyak digemari karena rasanya yang manis dan sedikit asam. Selain menyegarkan, nanas juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah nanas mengandung vitamin C yang berperan dalam membantu menjaga daya tahan tubuh.
Kandungan antioksidannya juga membantu melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas.
| Baca juga: Manfaat Dehumidifier untuk Kesehatan |
Selain itu, nanas mengandung serat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi buah yang kaya serat secara cukup dapat membantu melancarkan buang air besar dan menjaga fungsi saluran pencernaan.
Nanas juga memiliki kandungan enzim bromelain. Enzim ini dikenal dapat membantu proses pemecahan protein dalam makanan sehingga mendukung proses pencernaan.
| Baca juga: Jus Buah dan Sayur, Kombinasi Super Sehat |
Kandungan air yang cukup tinggi pada nanas turut membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Sementara itu, kandungan mineral seperti mangan juga berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi nanas tetap perlu dilakukan secara wajar.
Bagi sebagian orang, nanas yang terlalu banyak dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada lambung atau mulut karena sifatnya yang asam.
Karena itu, nanas dapat menjadi salah satu pilihan buah untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Agar manfaatnya lebih optimal, konsumsi nanas sebaiknya disertai dengan beragam buah, sayuran, sumber protein, dan makanan bergizi lainnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....