Sering Menggunakan Earphone? Kenali Dampaknya bagi Kesehatan Pendengaran

RRI.CO.ID, Meulaboh– Earphone telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari mendengarkan musik, menonton video, bermain gim, hingga mengikuti rapat atau kelas daring, perangkat ini digunakan oleh berbagai kalangan. Namun, penggunaan earphone dengan volume terlalu tinggi dan durasi yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko gangguan pendengaran.

Di era digital, tidak sedikit orang yang menggunakan earphone selama berjam-jam tanpa jeda. Kebiasaan tersebut dapat membuat telinga terus-menerus terpapar suara, terutama jika volume yang digunakan melebihi batas aman. Dalam jangka panjang, kondisi ini berisiko menurunkan kemampuan pendengaran.

Berdasarkan informasi dari World Health Organization (WHO) melalui laman Safe Listening, ada beberapa kebiasaan yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan telinga, yaitu:

1. Atur volume tidak lebih dari sekitar 60 persen dari kapasitas maksimum perangkat.
2. Batasi durasi penggunaan earphone dan berikan waktu istirahat bagi telinga secara berkala.
3. Gunakan headphone atau earphone dengan fitur peredam bising (noise-cancelling) bila memungkinkan agar tidak perlu menaikkan volume di tempat yang bising.
4. Hindari paparan suara keras dalam waktu lama, karena dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel rambut di telinga bagian dalam.

Selain menerapkan kebiasaan mendengarkan yang aman, masyarakat juga dianjurkan segera memeriksakan diri ke tenaga kesehatan apabila mengalami telinga berdenging, kesulitan mendengar percakapan, atau merasa harus terus menaikkan volume perangkat. Deteksi dini dapat membantu mencegah gangguan pendengaran yang lebih serius.

Menjaga kesehatan pendengaran sejak dini merupakan langkah penting agar fungsi telinga tetap optimal. Dengan menggunakan earphone secara bijak, masyarakat tetap dapat menikmati hiburan maupun berkomunikasi tanpa mengabaikan kesehatan telinga