Manfaat Daging Sumsum untuk Kesehatan Pria dan Wanita

RRI.CO.ID, Meulaboh- Daging sumsum menjadi salah satu makanan yang banyak digemari karena rasa gurih dan teksturnya yang lembut. Selain nikmat disantap dalam sop atau soto, sumsum tulang juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan pria maupun wanita.

Sumsum mengandung protein, lemak sehat, kolagen, zat besi, fosfor, dan berbagai vitamin yang membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima. Dikutip rri.co.id, pada Sabtu 30 Mei 2026, dari berbagai sumber.

1.Membantu Menjaga Stamina Pria:

Bagi pria, kandungan protein dan lemak alami dalam sumsum dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga stamina tubuh. Nutrisi tersebut dibutuhkan untuk mendukung aktivitas harian dan membantu pemulihan tubuh setelah bekerja atau berolahraga. Mineral seperti zat besi dan magnesium juga berperan dalam membantu menjaga kekuatan otot dan daya tahan tubuh.

2.Baik untuk Kesehatan Tulang Wanita:

Wanita membutuhkan asupan kalsium dan kolagen untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, terutama seiring bertambahnya usia. Kandungan kolagen pada sumsum membantu menjaga kepadatan tulang serta mendukung kesehatan persendian. Nutrisi ini juga membantu wanita menjaga mobilitas tubuh dan mengurangi risiko nyeri sendi.

3.Membantu Menjaga Kesehatan Kulit:

Kolagen alami dalam sumsum tulang dipercaya baik untuk menjaga elastisitas kulit. Kandungan ini membantu kulit tetap lembap, kenyal, dan tampak sehat bagi pria maupun wanita. Karena itu, kaldu sumsum sering dijadikan salah satu menu dalam pola makan sehat.

4.Mendukung Pembentukan Sel Darah:

Daging sumsum juga mengandung zat besi dan vitamin yang membantu proses pembentukan sel darah merah. Asupan ini penting untuk membantu mencegah tubuh mudah lelah akibat kekurangan darah atau anemia.

Meski memiliki banyak manfaat, daging sumsum tetap perlu dikonsumsi dalam jumlah wajar karena mengandung lemak dan kolesterol yang cukup tinggi. Konsumsi sumsum diimbangi dengan sayur, buah, olahraga rutin, dan pola makan sehat agar manfaatnya dapat diperoleh secara optimal.