RRI.CO.ID, Meulaboh- Di tengah masyarakat masih beredar anggapan bahwa perempuan yang sedang menstruasi atau haid tidak boleh keramas karena dianggap dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, secara medis anggapan tersebut merupakan mitos dan tidak memiliki dasar ilmiah.
Faktanya, keramas saat haid tetap aman dilakukan dan justru merupakan bagian dari menjaga kebersihan diri. Aktivitas ini membantu menjaga kenyamanan tubuh, mengurangi rasa tidak nyaman, serta menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala selama masa menstruasi.
Berdasarkan informasi dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dalam artikel berjudul “Menstrual Hygiene”, dijelaskan bahwa menjaga kebersihan tubuh selama menstruasi sangat penting untuk mencegah infeksi serta menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dalam panduan tersebut juga ditegaskan bahwa perempuan dianjurkan untuk tetap menjaga kebersihan diri seperti mandi dan membersihkan tubuh secara rutin selama menstruasi.
Selain itu, informasi serupa juga diperkuat oleh edukasi kesehatan dari berbagai lembaga medis yang menekankan bahwa tidak ada larangan melakukan aktivitas kebersihan diri seperti keramas saat haid, karena tidak memengaruhi kondisi rahim maupun siklus menstruasi.
Lalu, bagaimana yang baik dilakukan saat haid?
- Tetap mandi dan keramas seperti biasa untuk menjaga kebersihan tubuh
- Menggunakan air hangat jika tubuh terasa lebih nyaman
- Menjaga kebersihan area kewanitaan dengan mengganti pembalut secara teratur
- Mengonsumsi makanan bergizi dan cukup minum air putih
- Mengatur istirahat agar tubuh tetap fit selama masa menstruasi
Dengan pemahaman yang benar, masyarakat diharapkan tidak lagi mempercayai mitos yang tidak sesuai dengan fakta medis. Edukasi kesehatan reproduksi menjadi penting agar perempuan dapat menjalani masa menstruasi dengan lebih nyaman, sehat, dan percaya diri.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....