RRI.CO.ID, Meulaboh — Cuaca hujan sering kali membuat suasana terasa lebih tenang dan nyaman. Tidak sedikit orang yang mengaku merasa lebih mengantuk saat mendengar suara rintik hujan, terutama di malam hari.

Kondisi ini kerap dianggap biasa, namun ternyata memiliki penjelasan ilmiah. Fenomena ini pun menimbulkan pertanyaan, mengapa hujan bisa membuat seseorang lebih mudah mengantuk?

Dalam dunia kesehatan, kondisi ini berkaitan dengan perubahan lingkungan saat hujan. Berdasarkan publikasi berjudul “Melatonin and Sleep” yang diterbitkan oleh Sleep Foundation, hormon melatonin berperan penting dalam mengatur rasa kantuk dan siklus tidur seseorang.

Saat hujan turun, intensitas cahaya matahari biasanya berkurang sehingga lingkungan menjadi lebih gelap. Kondisi ini memberi sinyal pada tubuh untuk meningkatkan produksi melatonin, yang pada akhirnya memicu rasa kantuk. Selain itu, suhu udara yang lebih dingin saat hujan juga membuat tubuh lebih rileks dan nyaman untuk beristirahat.

Tak hanya itu, suara hujan yang konstan dan berulang juga memberikan efek menenangkan bagi otak. Suara tersebut dapat membantu menurunkan tingkat stres dan membuat pikiran lebih tenang, sehingga tubuh lebih mudah masuk ke kondisi istirahat.

Kombinasi antara suasana gelap, udara sejuk, dan suara hujan inilah yang membuat banyak orang merasa lebih mengantuk saat hujan turun.

Pada akhirnya, rasa kantuk saat hujan merupakan respons alami tubuh terhadap perubahan lingkungan. Meski terasa nyaman, tetap penting untuk menjaga pola tidur yang teratur agar kesehatan tubuh tetap terjaga.