RRI.CO.ID,Meulaboh-Selain teh atau kopi,air lemon hangat juga dapat Anda konsumsi di pagi hari.Tak hanya nikmat dan menyegarkan,ada beragam manfaat air lemon hingat yang baik untuk kesehatan,mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga melancarkan pencernaan

Buah lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah berwarna kuning ini juga mengandung senyawa aktif yang dikenal baik untuk kesehatan, seperti, polifenol,flavonoid, terpenoid, dan karotenoid.

Selain menyegarkan napas, ada beberapa manfaat air lemon hangat lain yang juga bisa Anda rasakan bila mengonsumsinya di pagi hari.

1.Menjaga berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet, Anda bisa memasukkan lemon yang dicampur air hangat ke dalam daftar menu diet Anda.

2.Menjaga kesehatan kulit

Minum air lemon hangat diketahui baik untuk kesehatan kulit. Tingginya kandungan vitamin C dalam buah lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV sinar dan tanda-tanda penuaan.

3.Melancarkan pencernaan

Rutin minum air lemon hangat di pagi hari dipercaya dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah konstipasi , Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam sitrat yang berperan dalam proses pemecahan dan pencernaan makanan di lambung.

4.Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat lain dari minum air lemon hangat di pagi hari adalah meningkatkan daya tahan tubuh.Hal ini karena tingginya kandungan vitamin C dalam lemon yang bersifat antioksidan, sehingga mampu menangkal bahaya radikal bebas dan mendukung sistem daya tahan tubuh. Air lemon hangat juga baik dikonsumsi untuk meredakan sakit tenggorokan.

5. Mencegah batu ginjal

Tak hanya dikenal tinggi kandungan vitamin C, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat mencegah batu ginjal.batu Konsumsi air lemon juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan sedotan saat minum air lemon dan berkumur dengan air putih hangat setelahnya untuk membilas asam yang menempel pada permukaan gigi.