RRI.CO.ID, Meulaboh: Diabetes adalah suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah, disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin.

Satu hal yang perlu diingat bahwa, bahan alami bukanlah obat diabetes dan tidak bisa menyembuhkan penyakit ini. Hanya saja, penggunaan bahan alami bersamaan dengan pengobatan lainnya, bisa membantu Anda meredakan gejala diabetes dan mengurangi risiko komplikasinya.

Berikut Medical News Today merilis Rabu 11 Februari  2026 merangkum ulasan mengenai 7 bahan alami untuk mengatasi diabetes dan cara mengonsumsinya.

1. Milk thistle menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes

Milk thistle telah banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, yang paling utama dipakai sebagai tonik bagi organ hati. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa minum suplemen yang mengandung ekstrak milk thistle.

2. Fenugreek bahan alami untuk mengatasi diabetes

Fenugreek adalah biji yang umumnya tumbuh di wilayah Mediterania. Fenugreek mengandung serat dan bahan kimia yang memperlambat pencernaan karbohidrat dan gula, serta membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

3. Gymnema dikenal sebagai ramuan 'penghancur gula'

Gymnema sylvestre adalah tumbuhan herbal yang berasal dari India dan banyak dikenal sebagai ramuan 'penghancur gula'. Gymnema bisa Anda konsumsi dalam bentuk suplemen. Namun, berkonsultasilah ke dokter sebelum kamu mengonsumsinya.

4. Jahe menurunkan kadar gula darah tanpa menurunkan insulin

Bahan alami untuk mengatasi diabetes lainnya yang bisa kamu gunakan adalah jahe. Jahe sudah ribuan tahun lamanya digunakan untuk pengobatan tradisional, karena dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan dan peradangan dalam tubuh.

5. Lidah buaya bantu memperlambat perkembangan penyakit diabetes tipe 2

Lidah buaya atau yang banyak dikenal dengan nama aloe vera, adalah salah satu jenis tumbuhan dengan daun berdaging tebal.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menggunakan lidah buaya dengan menambahkannya ke dalam minuman segar seperti smoothie, dan meminumnya di pagi hari.

6. Kayu manis bantu meningkatkan sensitivitas insulin

Kayu manis adalah bahan alami yang berasal dari kulit pohon. Biasanya kayu manis banyak digunakan untuk makanan yang dipanggang dan beberapa hidangan gurih lainnya. Kayu manis dipilih karena bisa menambahkan rasa manis pada hidangan, sehingga kita bisa mengurangi konsumsi gula.

7. Pare bantu tubuh mengurangi ketergantungan insulin dan obat diabetes

Momordica Charantia atau pare, adalah salah satu buah yang memiliki khasiat obat. Bahkan praktisi pengobatan Cina dan India sudah menggunakan pare selama berabad-abad lamanya.

Andau bisa mengonsumsi pare untuk dijadikan campuran menu sayuran atau menumisnya dengan bahan makanan lain. Jika tahan terhadap rasa pahitnya, kamu bisa juga nih minum jus buah pare.