KBRN, Meulaboh: Minuman kemasan yang banyak dijual di pasaran memang praktis dan sering jadi pilihan anak-anak karena rasa manis serta kemasan menariknya. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan orang tua untuk lebih waspada, sebab konsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan si kecil.

Mengutip laman yellow fit kitchen pada Sabtu (27/9/2025), jika dari kecil atau anak-anak terbiasa minum minuman kemasan, pasti anak-anak akan terbawa sampai dewasa nanti. Hal tersebut bisa memicu risiko terkena diabetes pada saat dewasa nanti, karena anak-anak sudah terbiasa minum minuman kemasan sejak kecil.

Minuman kemasan memiliki efek yang dapat membahayakan balita maupun anak-anak. Agar terhindar dari bahaya tersebut, sebaiknya hindarilah anak-anak mengonsumsi minuman kemasan, baik minuman manis maupun soda.

Kadar gula berlebih juga dapat memicu masalah gigi seperti gigi berlubang, hingga meningkatkan risiko diabetes di usia muda. Selain gula, sebagian produk juga mengandung pewarna buatan dan kafein yang tidak baik untuk tumbuh kembang anak.

Konsumsi rutin minuman jenis ini bahkan bisa membuat anak cenderung memilih minuman manis daripada air putih, sehingga kebutuhan cairan sehat tidak tercukupi.

Pakar gizi menyarankan agar orang tua membatasi konsumsi minuman kemasan pada anak dan lebih sering menyediakan air putih, susu, atau jus buah segar tanpa tambahan gula. Edukasi sejak dini tentang pentingnya memilih minuman sehat juga menjadi langkah pencegahan yang efektif.

Dengan pengawasan orang tua dan kebiasaan sehat sejak kecil, risiko dampak buruk dari minuman kemasan bisa diminimalisir, sehingga anak dapat tumbuh lebih sehat dan kuat.