KBRN, Meulaboh: Tidak bisa dimungkiri kalau minuman manis memang nikmat dan menyegarkan. Namun kita juga harus sadar kalau enggak selamanya minuman manis itu baik untuk kita.

Terlalu banyak minum manis bisa menyebabkan obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung. Makanya penting untuk mencari pengganti minuman manis yang lebih baik untuk kesehatan kita.

Berikut cewekbanget.id merilis Sabtu (2/8/25) Anda bisa mencoba beberapa pengganti minuman manis yang lebih sehat, tapi tetap segar dengan rasa manis yang memuaskan.

1. Kombucha

Kalau kita suka main TikTok, pasti tahu banget kalau sekarang kombucha jadi salah satu minuman yang lagi hits. Kombucha sendiri adalah sejenis teh fermentasi yang punya rasa asam manis segar sekaligus.

2. Jus dan smoothies

Jus dan smoothies bisa kita jadikan pelarian kalau enggak tahan enggak minum-minuman manis. Kita bisa tambahkan dengan buah-buahan dengan rasa manis, seperti mangga, buah naga, stroberi, melon, hingga apel.

3. Susu cokelat

Daripada minum-minuman manis yang aneh-aneh, kita bisa coba minum susu cokelat aja. Susu cokelat bakal berikan rasa manis yang nikmat, tapi sekalian memberikan nutrisi, seperti protein, lemak, kalsium, hingga vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

4. Teh dan kopi yang dibuat sendiri

Enggak bisa dimungkiri kalau teh dan kopi yang kita beli pasti lebih nikmat, karena sudah ada campuran gula dan beragam perasa lainnya. Namun kalau kita bikin sendiri teh dan kopi di rumah, biasanya bakal lebih sehat karena kita bisa tahu takaran gulanya yang tepat.

5. Air kelapa

Air kelapa murni tanpa pemanis sama sekali bakal bikin kita merasa segar dan adem. Bahkan saking segarnya, kita jadi merasa enggak butuh minuman manis lainnya, Belum lagi kita juga bakal dapat vitamin dan mineral yang bisa mencegah tubuh dehidrasi.