RRI.CO.ID, Meulaboh — Penggunaan gadget yang semakin masif di era digital membawa berbagai kemudahan dalam aktivitas sehari-hari. Namun di balik manfaat tersebut, terdapat potensi ancaman kesehatan akibat paparan radiasi yang perlu diwaspadai masyarakat. berikut rangkuman rri.co.id, Waspada Radiasi Gadget, Ancaman Tersembunyi di Era Digital

Radiasi yang dihasilkan perangkat seperti telepon seluler, tablet, dan laptop umumnya berupa gelombang radio (radiofrequency/RF). Meski tergolong radiasi non-ionisasi dan dinilai relatif aman dalam batas tertentu, paparan berlebihan dalam jangka panjang tetap berpotensi menimbulkan dampak kesehatan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gadget secara terus-menerus, terutama dengan jarak yang sangat dekat dengan tubuh, dapat menyebabkan gangguan seperti kelelahan mata, gangguan tidur, hingga penurunan konsentrasi. Selain itu, penggunaan gadget sebelum tidur juga diketahui dapat mengganggu kualitas istirahat akibat paparan cahaya biru dari layar.

Pakar kesehatan menyarankan masyarakat untuk menggunakan gadget secara bijak guna meminimalkan risiko tersebut. Di antaranya dengan menjaga jarak penggunaan, membatasi durasi layar, serta menggunakan perangkat tambahan seperti earphone atau headset saat melakukan panggilan dalam waktu lama.

Selain itu, orang tua juga diimbau untuk lebih mengawasi penggunaan gadget pada anak-anak. Pasalnya, anak-anak dinilai lebih rentan terhadap dampak paparan radiasi karena kondisi fisik yang masih dalam tahap perkembangan.

Upaya sederhana seperti mengaktifkan mode malam, menghindari penggunaan gadget menjelang waktu tidur, serta rutin beristirahat dari layar dapat menjadi langkah preventif yang efektif.

Dengan meningkatnya ketergantungan terhadap teknologi digital, kesadaran akan penggunaan gadget yang sehat menjadi hal penting. Masyarakat diharapkan dapat lebih bijak dalam memanfaatkan teknologi tanpa mengabaikan aspek kesehatan.