RRI.CO.ID, Meulaboh - Ramadan adalah momen istimewa bagi si Kecil untuk mulai belajar berpuasa dengan cara yang menyenangkan dan penuh makna. Membimbingnya menjalani puasa sejak dini dapat dilakukan secara bertahap dengan pendekatan yang fleksibel, positif, dan penuh apresiasi. Rabu(11/Februari/2026)

Kuncinya adalah tidak memaksa, memulainya dengan puasa setengah hari (puasa jam-jaman), memberikan menu sahur dan berbuka favorit, serta memberikan apresiasi atas usaha mereka. 

Dengan panduan praktis berikut si Kecil pasti akan lebih semangat dan memahami esensi Ramadan secara mendalam. Yuk, kita simak !

1.  lakukan Secara Bertahap
-  Anak 5 tahun tidak harus langsung puasa penuh. Mulailah dengan

Puasa hingga jam 9 atau 10 pagi.

- Meningkatkan menjadi puasa setengah hari (hingga waktu zuhur).

- Mencoba hingga waktu berbuka/Magrib jika dirasa mampu.

2. Berikan Pemahaman yang Sederhana
Jelaskan puasa sebagai cara melatih kesabaran, bukan sekadar menahan lapar. Sampaikan dengan bahasa anak-anak, seperti "Kita puasa untuk berbagi rasa dengan orang yang kekurangan makanan".

3. Buat Suasana Sahur dan Berbuka Menyenangkan
Ajak anak makan sahur dan siapkan makanan kesukaan mereka saat berbuka. Ini membuat momen puasa ditunggu-tunggu, bukan ditakuti.

4. Berikan Contoh Langsung
- Anak-anak adalah peniru yang baik. Orang tua yang berpuasa dengan tenang akan memotivasi mereka untuk melakukan hal yang sama.

- Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Seru
Lakukan permainan ringan, membaca buku, beribadah bersama, atau tidur siang agar anak lupa waktu dan tidak terlalu merasakan lapar/haus.

- Berikan Apresiasi dan Motivasi
Puji usaha anak, sekecil apa pun. Berikan penghargaan seperti hadiah kecil, makanan kesukaan, atau pujian tulus agar mereka bersemangat mengulangi keesokan harinya.

5. Utamakan Kesehatan dan Gizi
- Pastikan asupan sahur mengandung gizi seimbang (karbohidrat, protein, sayur/buah) agar anak tetap bertenaga. 

- Jangan pernah memaksa anak jika mereka sudah merasa lemas atau sakit, karena puasa di usia ini tujuannya adalah pengenalan.