RRI.CO.ID,Meulaboh - Temen pro2,buat kamu yang sering "berantem" sama pikiran sendiri pas malam-malam, postingan dari RRI Meulaboh ini relate banget sih. Rabu,(22/4/2026).

Berikut adalah ulasan santai mengenai program tersebut:

Lagi Overthinking? Mending "Diobeng" Aja di RRI Meulaboh!

Siapa nih yang kalau matahari sudah terbenam, bukannya istirahat malah sibuk "memutar film" kejadian masa lalu atau nyusun skenario masa depan yang belum tentu terjadi? Tenang, kamu nggak sendirian!

Untuk menemani malam para overthinker, RRI PRO2 Meulaboh 90.3 FM menghadirkan program seru bertajuk OBENG (Obrolan Jreng Jaga Malam PRO2). Lewat unggahan terbarunya, mereka mengangkat topik yang sangat relevan buat anak muda zaman sekarang: "Overthinking Terus? Kenali Anxiety Biar Gak Overload."

Kenapa Kamu Harus Simak?

Bukan cuma sekadar dengerin musik, di sini kamu bisa belajar lebih dalam tentang:

Mengenali Anxiety: Biar tahu bedanya khawatir biasa sama yang sudah "overload".

Deep Talk: Ditemani oleh Host Nanda yang siap membawakan suasana jadi lebih cair dan nggak bikin makin pusing.

Interaksi Langsung: Kamu nggak cuma dengerin, tapi juga bisa curhat atau berbagi opini melalui kontak yang disediakan.

Catat Detailnya!

Biar nggak ketinggalan sesi-sesi berikutnya yang nggak kalah menarik, ini jadwalnya:

Waktu: Mulai pukul 20.00 WIB sampai selesai.

Frekuensi: 90.3 FM (Untuk wilayah Meulaboh dan sekitarnya).

Interaksi: Kamu bisa hubungi 0811-6877-903 buat ikutan nimbrung.

Pesan Singkat: Daripada energi habis buat mikirin hal-hal yang bikin cemas, mending dialihkan buat dengerin obrolan yang berfaedah. Ingat, kesehatan mental itu penting, dan tahu kapan harus "berhenti berpikir sejenak" adalah kuncinya.

Jadi, buat warga Meulaboh dan sekitarnya, yuk jadikan malammu lebih tenang dan berisi bareng RRI PRO2. Jangan sampai pikiranmu overload sendirian, ya!

Berita lainya kesimpulan dari acara bahwa jangan sampai over thinking kalian harus hibur diri dengerin pro2 fm dan ambil day off buat me time cuti dan tambahkan lainya ya

Wah, setuju banget! Kadang obat paling ampuh buat pikiran yang sudah ruwet itu memang cuma satu: berhenti sejenak. Ini dia rangkuman sekaligus tips tambahan buat kamu yang mau lepas dari jeratan overthinking ala Pro2 Meulaboh:

Kesimpulan: Jangan Biarkan Pikiran Jadi Beban, Saatnya "Log Out" Sejenak!

Dari obrolan seru di program OBENG bareng Host Nanda, ada satu kesimpulan besar yang bisa kita ambil: Otak kita itu bukan mesin yang bisa dipaksa kerja 24/7. Kalau sinyal di HP saja bisa lost, apalagi kewarasan kita kalau terus-terusan dihajar anxiety.

Berikut adalah action plan buat kamu yang sudah di ambang batas overload:

1. Jadikan Musik dan Radio sebagai Sahabat

Pas malam-malam sepi dan pikiran mulai "berisik", jangan malah dengerin lagu galau! Putar RRI PRO2 FM. Suara penyiar yang ramah dan pilihan lagu yang asyik bisa jadi distraksi positif yang bikin frekuensi otak kamu pindah dari mode "panik" ke mode "santai".

2. Ambil Jatah "Me Time" (Jangan Pelit Sama Diri Sendiri!)

Kalau sudah mulai merasa lelah mental, jangan ragu buat ambil day off atau cuti.

Cuti bukan berarti malas: Itu adalah investasi supaya kamu nggak burnout.

Gunakan waktu itu buat me time total—entah itu tidur seharian, jalan-jalan tanpa tujuan, atau sekadar baca buku di kafe favorit.

3. Tuliskan "Sampah" Pikiranmu

Kalau pikiran sudah terlalu penuh, coba keluarkan lewat tulisan (journaling). Begitu kamu melihat masalahmu di atas kertas, biasanya masalah itu terasa lebih kecil dan lebih masuk akal daripada saat masih mutar-mutar di kepala.

4. Gerakkan Badan, Keluar dari Kamar

Overthinking paling hobi menyerang orang yang cuma diam di tempat. Coba jalan santai sore-sore atau sekadar cari angin segar. Perubahan suasana lingkungan sangat berpengaruh buat menurunkan level stres.

5. Batasi "Scrolling" yang Nggak Perlu

Kadang kita overthinking karena membandingkan hidup kita sama orang lain di media sosial. Kalau sudah mulai merasa "kok hidup orang lain lebih oke ya?", itu tandanya kamu butuh digital detox sebentar.

Quote Hari Ini: > "Dunia nggak akan kiamat kok kalau kamu istirahat sehari. Kadang, hal paling produktif yang bisa kamu lakukan adalah tidak melakukan apa-apa sama sekali."

Jadi, yuk dengerin PRO2 FM, pasang earphone, dan biarkan dirimu rileks. Kamu berhak bahagia tanpa harus merasa bersalah!

Sudah ada rencana mau ambil cuti kapan nih buat healing tipis-tipis?