RRI.CO.ID, Meulaboh - Memiliki kuku yang sehat, berkilau, dan kuat bukan hanya soal estetika, tetapi juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, aktivitas harian seperti mencuci piring atau penggunaan bahan kimia seringkali membuat kuku menjadi rapuh dan kusam.

Jangan khawatir, Anda tidak perlu biaya mahal ke salon setiap minggu. Berikut adalah 5 tips ringan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menjaga kesehatan kuku:

1. Jaga Kelembapan dengan Minyak Zaitun

Sama seperti kulit, kuku juga butuh hidrasi. Setiap malam sebelum tidur, oleskan sedikit minyak zaitun atau cuticle oil pada area kuku dan kutikula. Kebiasaan ini efektif mencegah kuku pecah-pecah dan menjaga area pinggiran kuku tetap lembut.

2. Gunakan Sarung Tangan Saat Mencuci

Paparan deterjen dan air dalam jangka waktu lama dapat melemahkan struktur kuku. Pastikan Anda menggunakan sarung tangan karet saat mencuci piring atau membersihkan rumah. Langkah sederhana ini akan melindungi kuku dari zat kimia keras yang memicu kerapuhan.

3. Hindari Kebiasaan Menggigit Kuku

Selain merusak bentuk, menggigit kuku dapat menyebabkan luka pada kutikula dan memicu infeksi bakteri atau jamur. Jika Anda merasa gemas, cobalah untuk rutin merapikan kuku dengan pemotong kuku agar tetap pendek dan bersih.

4. Perbanyak Konsumsi Protein dan Biotin

Kuku terbuat dari protein yang disebut keratin. Untuk mendukung pertumbuhannya dari dalam, konsumsilah makanan yang kaya akan biotin dan protein seperti telur, kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau. Nutrisi yang baik adalah kunci kuku yang tidak mudah patah.

5. Istirahatkan Kuku dari Kutek (Cat Kuku)

Sesekali, biarkan kuku Anda "bernapas". Penggunaan cat kuku dan pembersih (aseton) yang terus-menerus dapat membuat kuku menguning dan kering. Berikan jeda minimal satu minggu setiap bulannya tanpa menggunakan produk kimia apa pun di atas kuku Anda.

Catatan guys : Kuku yang sehat tidak didapatkan dalam semalam. Konsistensi dalam melakukan perawatan ringan di atas akan memberikan hasil yang signifikan dalam waktu 2 hingga 4 minggu.