KBRN, Meulaboh: Bukan hanya Anggur Merah Anggur hijau juga menyimpan beberapa manfaat sehat untuk tubuh. Anggur hijau mungkin tidak terlalu dikenal seperti anggur merah. Namun, salah satu varian anggur hijau shine muscat terkenal memiliki rasa manis, bertekstur lebih padat, dan tidak memiliki biji.

Tidak hanya rasanya yang disukai, ada banyak manfaat anggur hijau yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah yang mengandung banyak nutrisi baik di dalamnya.

Manfaat anggur hijau, juga bisa membantu dalam pencegahan risiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, dan penyakit jantung. Manfaat lainnya anggur hijau juga didapatkan dari kalorinya yang rendah serta kandungan antioksidannya yang tinggi. Mengonsumsi buah ini bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, mencegah munculnya keriput, hingga mencegah kanker. Dengan beragam manfaat anggur hijau tersebut, tidak ada salahnya menambahkannya ke dalam hidangan.

Mengutib dari bebeapa sumber Anggur hijau umumnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena kadar kalorinya yang sedikit. Tidak hanya itu, berikut ini adalah beberapa manfaat anggur hijau bagi kesehatan di antaranya :

1. Menjaga berat badan

Manfaat anggur hijau untuk menjaga berat badan berasal dari kandungan resveratrol yang tinggi di dalamnya. Resveratrol merupakan salah satu senyawa polifenol yang bersifat antioksidan. Senyawa ini mampu meningkatkan metabolisme yang dapat meningkatkan energi, sehingga mengurangi massa lemak tubuh. Dengan begitu, berat badan pun dapat terjaga.Selain itu, manfaat anggur hijau didapatkan dari kandungan flavonoid yang dapat menjaga berat badan ideal dengan cara menekan nafsu makan.

2. Bantu Mengurangi Kadar Kolesterol

Manfaat anggur hijau yang pertama mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Anggur hijau memiliki kandungan resveratrol yang dapat mencegah produksi kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, sifat antioksidan dalam buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, di mana sangat berguna dalam proses penurunan penyakit jantung.

3. Bantu Meredakan Stres

Manfaat anggur hijau selanjutnya bisa meredakan stres, karena anggur hijau mengandung antioksidan, magnesium, dan beragam nutrisi pereda stres lain. Dengan mengonsumsi anggur hijau, maka dapat menjaga saraf tetap tenang.

4. Menjaga Penglihatan

Mengonsumsi anggur hijau secara teratur, dapat memenuhi asupan vitamin A. Selain itu, dengan adanya kandungan karotenoid lutein dan zeaxanthin, juga dikenal mampu menjaga kondisi penglihatan yang baik.

Bahkan dengan konsumsi rutin anggur hijau, bisa memberi perlindungan yang substansial terhadap masalah mata, termasuk degenerasi makula terkait usia, glaukoma, katarak, dan kondisi mata lainnya.

5. Mengurangi Pertumbuhan Kanker

Manfaat anggur hijau yang tidak kalah penting, yaitu membantu tubuh mengurangi pertumbuhan sel kanker. Bagian kulit anggur hijau memiliki sifat anti-inflamasi serta antioksidan. Hal tersebut akan sangat efektif dalam melawan kanker, terutama kanker payudara serta kanker usus besar.

6. Menurunkan tekanan darah

Makanan yang tinggi akan kandungan garam dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah. Selain menghindari makanan yang tinggi garam, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium juga baik untuk menurunkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.

Karena kalium dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah, tekanan darah pun akan turun. Nutrisi ini terkandung dalam banyak makanan, termasuk anggur hijau.

7. Mencegah flu

Manfaat anggur hijau selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam anggur hijau dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah ini merupakan salah satu komponen sistem kekebalan tubuh yang bertugas untuk melindungi tubuh dari flu maupun penyakit lain.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit, karena kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya. Resveratrol adalah antioksidan yang dapat mengurangi tanda penuaan dini, seperti garis halus dan kerutan.

Antioksidan tersebut juga dapat memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas. Vitamin C di dalamnya bertugas untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV.

Jika Anda memiliki kondisi medis khusus, termasuk menderita diabetes tipe 2, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan Dokter sebelum mengonsumsi buah ini untuk mendapatkan manfaat anggur hijau. Dengan demikian, dokter dapat menyarankan jenis buah beserta takaran dan jadwal makan yang sesuai dengan kondisi Anda.