KBRN, Meulaboh: Menikmati air dingin ketika cuaca panas sangatlah nikmat. Apalagi untuk anda yang melakukan aktivitas diluar ruangan dengan suhu panas, tentunya meminum segelas air dingin dapat membuat tubuh kembali segar.

Meskipun begitu, sebagian orang yang menghindari meminum air dingin dengan alasan air dingin dapat menyebabkan kegemukan dan perut buncit, alasannya air dingin dipercaya dapat membekukan lapisan lemak di perut sehingga membuat kegemukan dan perut buncit.

Lantas benarkah minum air dingin dapat menyebabkan badan menjadi gemuk dan bikin perut buncit?

Menurut Journal of Clinical Endocrinology and Metabolisme dikutip dari situs resmi Kementrian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia pada sabtu (29/6/2024) menyebutkan air dingin yang diminum justru akan menghangatkan hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak.

Karena itu, selama yang Anda minum adalah air putih dan bukan minuman manis atau berkalori tinggi, tidak perlu khawatir berat badan bertambah karena air es. Karena pada dasarnya air putih dingin atau panas tetap nol kalori.

Kandungan air putih: 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein. Tergantung pada sumber, air putih juga bisa mengandung beberapa mineral dan vitamin.

Dari penjelasan ini dapat disimpulkan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan badan menjadi gemuk dan bikin perut buncit adalah mitos dan tidak terbukti kebenarannya.

Air dingin justru sangat baik diminum terutama saat selesai melakukan olahraga. Ini untuk membantu menyejukkan tubuh dan meringankan rasa lelah setelah berolahraga.

Mengonsumsi air dingin setelah berolahraga dapat mencegah tubuh mengalami over heat atau suhu tubuh yang terlalu panas.

Namun, meskipun air dingin tidak terbukti menyebabkan kegemukan dan perut buncit, anda harus tetap membatasi jumlah konsumsinya karena jika berlebihan ini tidak baik untuk kesehatan.